20240717 137.5kgやったけど全然軽くない ケツ上げ140x5、145x5,150x4 まだまだ重量に体が馴染んでない感じ

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20240714 137.5kg重い！ここから仕上げて行く！ケツ上げ140X5,145X4 これも150まで5発やりたかったけど神経が鈍っている！

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20240630 135kg微妙に重い ケツ上げ5発140,145,150 右下げ練

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20240904 140kgいつもより軽かった！140,145,150kgケツ上げx5

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2025.02.18 ズゼのトレーニング（伏せ、お座り）

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2025.01.24 ズゼのトレーニング（お座り、伏せ）※scさん撮影

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2025.02.18 14:35 マックのトレーニング

(6:33)

2025.02.14 マックのトレーニング

(8:43)

2025.02.17 14:38 マックのトレーニング

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2024.05.17　今日のパンダ（3534日目）[8K]

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2025.02.04 14:38 マックのトレーニング

(6:)

2024.12.26 14:04-14:14 ズゼ シャワー、タイヤ

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【個展】2025年5月-鎌倉-

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2025.02.01 14:33-14:40 ズゼ 土浴びから

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【40代から過去一デカい体を目指す】2024年年末の1週間筋トレルーティーン

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