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Duration: (15:2) 2025-01-29T19:45:19+00:00



【何靜寒老師】【20230218 09 】倒攆猴轉斜飛式轉提手上式,以胯為軸帶動脊椎帶動肩肘,手不自己動。落胯沉肩墜肘但身形手臂不往下掉。 【何靜寒老師】【20230218 09 】倒攆猴轉斜飛式轉提手上式,以胯為軸帶動脊椎帶動肩肘,手不自己動。落胯沉肩墜肘但身形手臂不往下掉。 【何靜寒老師】【20230218 09 】倒攆猴轉斜飛式轉提手上式,以胯為軸帶動脊椎帶動肩肘,手不自己動。落胯沉肩墜肘但身形手臂不往下掉。

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