腿型不好看，还有拇指外翻？在家就可以做这个训练，坚持一段时间你会来谢我膝盖内侧鼓包居家锻炼

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如果你感觉自己腿型不好看，而且小腿肚子还突出的，就去练习这个动作瘦腿 小动作大作用 小腿外翻 纠正腿型 直腿

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三个动作拥有完美腿型！ 改善膝盖内扣，小腿外翻，膝盖内侧突出！

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每天坚持5分钟，坚持7天腿型好看了，小腿外翻大腿外翻#O型腿 #X型腿 都不见了，腿变的又直又细！#瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #纠正腿型 #超模腿 #抖音小助手

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如果你是拇外翻，扁平足，足弓塌陷，走路磨老茧，容易累，就用这个小工具在家里早晚锻炼10分钟，刚开始可能有点疼，是正常的，一定要坚持练习哦拇指外翻 足弓训练 居家锻炼

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簡單又高效的動作#直腿 #足弓訓練 #小腿外翻#自律 #居家鍛煉

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小腿外翻，膝蓋內扣，假胯寬😭快去練它#糾正腿型 #小腿外翻 #直腿 #漫畫腿 #居家鍛煉

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改善小腿粗壮 为什么屈膝提踵可以 #瘦小腿 #小腿外翻 #居家锻炼

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小腿粗壮？ 站姿练表层，蹲姿练深层，纠正发力模式很重要！居家锻炼 瘦小腿 小腿外翻

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想要腿又直又好看，你一定要练足踝稳定性训练 可以解决小腿外翻膝盖内扣

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改善小腿的方法，你可以這樣做試試 #居家鍛煉 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #小妙招大作用

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解决小腿外翻巨有效！居家锻炼办公室都可以练矫正腿型瘦腿

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看见很多粉丝说收到足弓训练器了，但是不会练，现在实操训练动作来咯#女子塑形 #产后恢复 #居家锻炼 #小腿外翻 #瘦腿

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可以直腿的三个动作！亲测有用！直腿 纠正腿型 小腿外翻 漫画腿

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腿不直的看这里❗️这三个动作太牛了❗️ #直腿  #瘦腿  #小腿外翻

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腿型不好看，还有拇指外翻？在家就可以做这套训练，坚持一段时间你会来谢我膝盖内侧鼓包居家锻炼健身干货

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【瘦小腿纠正小腿发力模式很重要，多练练深层肌，很快就会有明显改变！】 #居家锻炼 #瘦小腿 #小腿外翻

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小腿外翻矯正01

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