【アラフィフ女子筋トレ】ナオさんの上半身筋トレ5ヶ月間【経過報告】

(3:56)

【7歳】筋トレで人生を変えてみた#Shorts

(37)

運動経験のない50代更年期太り女が本気で筋トレを始めた結果 #ダイエッター #アラフィフ #ダイエット女子 #50代女性 #diet #ダイエット記録 #weightloss #ダイエット

(36)

この子の肩がレベチ#shorts

(28)

わき腹の脂肪がめちゃ落ちる筋トレ。#shorts

(19)

「7年の筋肉の変化」どれくらい腕は太くなる？#shorts

(32)

急成長した腕トレ！　#Shorts

(17)

自重トレ毎日やってる人結構ヤバいです【山本義徳切り抜き】#shorts

(34)

腹筋を7年間続けた衝撃の結果。#shorts

(26)

3ヶ月で10kg痩せた方法を伝授します。#shorts

(29)

マッチョってダンベル何キロまで持てる？#shorts #筋トレ #ダンベル何キロ持てる

(34)

As a result of nerds doing muscle training at the gym once a week. #Shorts

(14)

筋トレでこれ使うと世界が変わります #shorts

(27)

筋トレ1年目と3年目と5年目と山本先生の違い#shorts #youtubeshorts #筋トレ #筋トレあるある #筋肉博士 #筋トレ大学

(12)

腕立て伏せを大胸筋に効かせるやり方 -ダイエット12日目- #shorts

(27)

筋トレ後にやってはいけないこと3選 #shorts

(48)

いや、これだけ前腕太かったら絶対舐められないでしょ！#shorts

(38)

マッチョの私服がダサすぎる件。 #shorts #筋トレ #ファッション

(21)

山本義徳の握力がヤバかった。【山本義徳切り抜き】#shorts

(41)

意味ないスクワットあるある #shorts

(15)