[갈현노인복지관] 요가1강 - 복식호흡, 목,어깨 스트레칭

(19:22)

[갈현노인복지관] 요가A 32강 - 아침에 일어나서 몸이 뻐근할때 풀어주는 동작

(13:49)

[갈현노인복지관] 요가2강 - 스트레칭, 준비운동

(15:24)

[갈현노인복지관] 요가A 22강 - 허리풀어주기(스트레칭, 소고양이자세)

(17:33)

[갈현노인복지관] 요가 19강 - 호흡명상, 스트레칭 몸풀기 동작

(23:8)

[갈현노인복지관] 요가 3강 - 다리근육강화, 허리강화 운동

(17:33)

[갈현노인복지관] 요가 17강 - 모닝요가, 아침에 눈떴을 때 누워서 편하게 하는 요가

(13:48)

[갈현노인복지관] 요가A 28강 - 옆구리 스트레칭 동작

(18:3)

[갈현노인복지관] 요가 15강 - 요통에 좋은 요가

(19:14)

[갈현노인복지관] 요가 10강 - 수리야나마스카라(태양경배동작)

(13:37)

[갈현노인복지관] 요가 16강 - 골반균형에 도움이 되는 요가

(20:48)

[갈현노인복지관] 남성요가 1강 - 남성요가의 유래, 준비운동

(11:36)

[갈현노인복지관] 남성요가 21강 - 무릎관절을 보호하는 요가

(15:34)

[갈현노인복지관] 요가 18강 - 잠들기 전 하는 요가

(14:54)

[갈현노인복지관] 요가 8강 - 골반운동

(16:57)

[갈현노인복지관] 남성요가 14강 - 혈액순환에 좋은 동작

(15:44)

[갈현노인복지관] 요가B 1강 - 기본스트레칭, 소, 고양이 자세

(17:1econd)

[갈현노인복지관] 요가 14강 - 빈야사 요가

(20:27)

[갈현노인복지관] 남성요가 23강 - 상체 풀어주기

(14:30)

[갈현노인복지관] 요가 21강 - 코어강화운동

(19:49)