[건강 알고리즐]불면증 탈출 일상 해법…망가진 시스템 복구

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불면증 수면장애, 잠자기 전 5분! 약없이도 꿀잠 자는 마시지-잠안올때 머리멍할때 스르륵 깊은잠 자는 뇌혈류개선+교감신경 부교감신경 불균형 해소에 효과 짱 #불면증없애는법

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[Full] 귀하신 몸 - 25화 당신의 잠을 지켜야 하는 이유

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잠이 솔솔 불면증 극복꿀팁! 한여름 열대야에도 깊은잠 자는 수면장애 깔끔해결 # 잠잘자는법 #수면장애극복 #불면증해결 #불면증극복하는법 #수면부족

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불면증, 수면제 먹어도 잠 못자는 수면장애 이유 3가지 #노년불면증 #갱년기불면증 #불면증없애는법 #수면장애원인

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📌방송 하이라이트📌 불면증에 괴로운 사람들과 잠에 대한 오해와 진실, 그리고 최고의 수면을 위한 치료와 노력을 알아본다 l KBS 20230823 방송

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불면증! 노인 수면장애 ✔ 노년기 숙면을 위한 지침 강의

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불면증 급증…잠 걱정 버려야 ‘숙면’

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특집다큐H ＜수면 장애가 암까지 부른다?!＞ MBN 250104 방송

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[Full] 귀하신 몸 - 25화 당신의 잠을 지켜야 하는 이유

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나이가 들면 왜 잠이 없어질까? (#노인불면증) 용인세브란스병원 정신건강의학과 김우정 교수

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나이 드니 잠이 보약이다. 못 잘수록 심해지는 불면증 14일 만에 완전정복하는 법!｜아무리 몸이 피곤해도 잘 수 없는 불면증이 위험한 이유｜수면장애｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

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불면증에 직빵, 딱 1분 잠오는 마사지! 수면제 안먹고 푹 잠잘 수 있습니다. #수면장애 #수면부족 #만성피로 #불면증치매 #잠안올때 #잠잘자는방법 #숙면하는방법

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수면제 없이 불면증을 치료한다! 인지행동치료의 모든 것 - 신홍범이 재워드립니다 #03

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[3분 닥터] 수면장애, 잠을 자도 계속 피곤하다면?!

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[예고] [귀하신 몸] 64화 잠을 잊은 그대, 푹 잘 수 있다!

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잠 못드는 대한민국, 수면장애 5년간 211만 명…

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[불면증] 정신과 의사가 알려주는 잠 잘자는 방법

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불면증치료_수면자극요법 - 안녕히 주무세요, 꿀잠의 조건 (KBS_751회_2020.10.28 방송)

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수면 부족과 호르몬의 관계, 불면증의 경고 - (2009.09.24_303회 방송)_불면증 - 까만 밤의 하얀 고통

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