하체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 2

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2탄 - 요요 없이 살빼기 다이어터 전용 30분 논스톱 2탄 - 덤벨 근력 유산소

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이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐) 2주만 해보세요!

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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

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자꾸 민소매만 입고싶어지는 운동! 섹시하고 탄탄한 가슴,어깨,팔만들기! [덤벨 6분]

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Lv.2 꽉! 차는 머슬핏 만드는 팔 루틴 (이두,삼두) 덤벨필요

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하루10분! 팔 근육을 키우는 덤벨운동 (이두운동) | 10 Min Biceps Workout With Dumbbells (Arm Workout)

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Maxx weigh for hard 2 rep 💪🔥#gym #shortsvideo #shorts #chestworkout

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직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)

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Bikini Body Workout - 45 Min The Ultimate Upper Body Dumbbell Workout at Home

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Get Toned Upper Body! 20 MIN Dumbbell Workout🔥Back, Arms, Shoulders \u0026 Abs

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[시니어운동] 가벼운 덤벨로 홈트하기 / 아령운동 10가지_Home training with light dumbbells / 10 dumbbell exercises[ENG SUB]

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【전신】 집에서 따라하는 '덤벨 근육운동' 탄탄한 바디라인 가능!🔥

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언니랑 같이 2주 챌린지❤️ 탄탄하고 균형있게 체지방 태우기 - 좌우 불균형, 안정성 운동

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덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)

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등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴

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상체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 3

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[ENG] ⭐효과보장⭐ 짧고 굵게 하루 15분 덤벨로 하는 전신운동!! 탄력바디, 군살제거👍🏻

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