【1日10分運動】座ったままできる！│手首・腕・肩のトレーニング│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

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【1日10分運動】座ったままできる！│首・肩・肩甲骨のエクササイズ│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

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【1日10分運動】ダイナミックストレッチ│座ったままできる！肩・背中・股関節│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

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【1日10分運動】負荷高め！│体幹・お尻・太もも・二の腕のトレーニング│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

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【1日10分運動】腕立て＆腹筋MIX！│筋トレチャレンジ│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

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【1日10分運動】運動不足解消！誰でもできる│寝たまま・辛くない・毎日できるエクササイズ│【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

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【初心者にもおすすめ】もう立ちたくもない日ありませんか!?笑 椅子を使った10分間全身トレーニング！

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【1日10分運動】脚の疲れをとろう！フォームローラーでコロコロ│下半身・むくみ・疲労回復【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

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【1日1回】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まる10分トレーニング

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[1日1回] ガチガチ専用！座ってできる痩せるストレッチ！

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【1日10分運動】座りっぱなし！腰が固まっている方におすすめ！│腰回りをゆるめるエクササイズ│【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

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