프론트레버 도전 223 일차 | 리버스가 효과적이다

(10)

프론트레버 도전 249 일차 | 재능없어도 계속하다보니 여기까지 왔다

(16)

프론트레버 도전 183 일차 | 늦더라도 제대로 가자

(8)

프론트레버 도전 184 일차 | 코어를 유지하며 연습하기

(10)

프론트레버 초보자의 루틴 (프론트레버 도전 47일차)

(17)

프론트레버를 성공하기 위한 지름길ㅣ5가지 입문 동작

(7:53)

플란체를 성공하기 위해서 필수로 해야 하는 운동들 TOP 4

(11:54)

프론트레버 정체기를 맞이한 당신이 꼭 봐야 하는 훈련법

(8:44)

이영상을 끝까지 보신 분들은 프론트레버가 \

(15:14)

나의 8개월 간의 프론트레버 성장 과정(동기부여) | Front-lever progression

(3:54)

프론트레버 쉽게 하기 (맨몸운동, 코어운동, 등운동)

(4:36)

사이드레버 튜토리얼 가로본능 빡고수가 알려주는 확실하고 직접적인 훈련방법

(4:47)

김지훈 배우의 맨몸운동 기술 3개월 변화과정 #나혼자산다

(3:21)

[데스런] 사이드레버 side lever (휴먼플래그 human flag)까지 가는길.

(3:36)

[데스런 조성준] '프론트레버' 를 연습하며 몸으로 배운것들.

(3:8)

프론트레버 도전 139 일차 | 프론트레버연습만 했는데 풀업이 느넹

(16)

프론트레버 도전 137 일차 | 몸 앞쪽 근육이 아닌 뒷쪽 근육을 의식하기

(9)

프론트레버 도전 601 일차 | 목표달성보단 오늘 했는지가 먼저인 도전

(12)

프론트레버 도전 134 일차 | 늘긴 느는데 늘지 않는다..

(8)

프론트레버 도전 122 일차 | 아빠가 운동하는 시간

(14)

프론트레버 도전 309 일차 | 파블로프 개처럼 행동하기

(12)

프론트레버 도전 317 일차 | 아이템을 사봤다 효과는 아직 잘 ㅠ

(16)

프론트레버 도전 307 일차 | 의지가 필요없는 만큼만 하면 됨

(11)

프론트레버 도전 300 일차 | 성공은 아직이지만 포기 안한걸로 셀프칭찬

(11)

프론트레버 도전 76 일차 #shorts #맨몸운동 #프론트레버 #도전

(13)

프론트레버 도전 127 일차 | 매일 똑같은 걸 오늘도 한다

(10)

프론트레버 도전 253 일차 | 미루지않고 오늘도 했다

(15)

프론트레버 도전 258 일차 | 그냥 일단 지금 바로 하는게 먼저

(15)

체조기술 레버란? 말왕의 프론트레버 도전! 새벽반고고씽

(7:29)