🔥หายใจเข้ายก หายใจออกย่อ🔥 บำรุงไต บำรุงปอดค่ะ สนุกแสบไขมัน ได้กล้ามเนื้อขา #บอดี้เวท #ครูตู่แฟรี่

(10)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

(15:45)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

30 นาที | โยคะกระตุ้นภูมิต้านทาน สุขภาพดีง่ายๆ สร้างได้ด้วยตัวเรา

(33:41)

5 ท่าบริหารปอดทำได้ที่บ้าน | คลิป MU [Mahidol Channel]

(6:51)

#แชร์ไปให้ปอดใหญ่แข็งแรงยืดหยุ่น | ฝึกหายใจ ปอดแข็งแรง เราจะผ่านมันไปด้วยกัน | SAIJAI Care to Share

(5:57)

ปอดและหัวใจแข็งแรงด้วยคาร์ดิโอ : ออกกำลังเป็นยา

(5:45)

1ท่าโยคะฝึกทุกวันตอนเช้า #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #สุขภาพ #ปากช่อง #ยืดกล้ามเนื้อ #สุขภาพ

(1:)

ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า : ปรับก่อนป่วย (คนสู้โรค)

(9:36)

โยคะผู้สูงวัย ดูแลร่างกายให้อ่อนเยาว์ 👶🏻

(38:20)

วิธีช่วยให้ปอดแข็งแรงไม่เหนื่อยง่าย สูงวัยก็ทำได้ ไม่มีท่ากระโดด/Nina Easy Dance

(1:)

วิธีบริหารปอดสำหรับผู้ฝึกใหม่ #โยคะง่ายๆ #โยคะพื้นฐาน #ปอด #jinastudioyoga

(1:1econd)

ฝึกหายใจ ฟื้นฟูปอดให้แข็งแรง หลังหายโควิด | Breathing Exercises | Yoga with KruNa

(15:45)

ไม่อยากแก่เร็วฝึกโยคะท่านี้ทุกวัน #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #ปากช่อง #ชะลอวัย #หน้าเด็ก #จินาสตูดิโอโยคะ

(28)

40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา

(39:35)

15 นาที I โยคะท่าง่าย ผ่อนคลายสบายทั้งตัวใน 15 นาที 🌱

(16:44)

4 ท่าบริหารปอดแข็งแรง #ปอด #หายใจไม่อิ่ม #รองโควิด #พีซคลินิกกายภาพบําบัด

(18)

ท่าโยคะพื้นฐาน 10 กว่าท่าที่จะเปลี่ยนร่างกายคุณใน 29 วัน

(9:22)

ลองฝึกยืด5ท่านี้ก่อนนอน ลองดูว่า ได้กี่ท่า ครบกันมั้ยนะคะ #โยคะ #สูงอายุ #ปวดหลัง #yoga #ครูตู่แฟรี่

(20)

ตบแอ่งสะดือ 100ที ผ่อนคลายตับ ถุงน้ำดี บำรุงปอด และไต #สุขภาพ #yoga #กดจุด #กัวซา #ครูตู่แฟรี่

(21)