#171 സീനിയർ ഫിറ്റ്നസ് ലളിതമാക്കി: 10-മിനിറ്റ് കസേര ദിനചര്യ (ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല)

(11:52)

ഡൈനാമിറ്റ് - ചെയർ വൺ ഫിറ്റ്നസ് എക്സ്ക്ലൂസീവ് കൊറിയോ

(4:10)

കസേരയിൽ ഇരുന്നു നിസ്കരിക്കാൻ പറ്റുമോ ?

(6:21)

കസേര നിസ്കാരക്കാർക്ക് സംഭവിക്കുന്ന തെററ് ശ്രദ്ധിച്ചില്ലങ്കിൽ നിസ്കാരം ശരിയാവില്ല

(2:)

കസേരയിൽ ഇരുന്ന് നിസ്കരിക്കേണ്ട ശരിയായ രൂപം ഇതാ..!! കുമ്മനം ഉസ്താദ് പഠിപ്പിക്കുന്നു | KASERA NISKARAM

(35:26)

മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഇരിപ്പിട വ്യായാമങ്ങൾ

(9:44)

Chair Suryanamaskara Malayalam/കസേരയിൽ ഇരുന്ന് സൂര്യനമസ്ക്കാരം ചെയ്യാം, Yoga for Elders, Malayalam

(5:3)

കസേരയിൽ ഇരുന്നു കൊണ്ട് ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ..

(9:52)

കസേരയിൽ ഇരുന്നു നിസ്കരിക്കുന്നവർ കസേര വെക്കേണ്ട രീതി തങ്ങളുസ്താദ് വിവരിക്കുന്നു

(1:2)

കസേരയിൽ ഇരുന്നു നിസ്കരിക്കുമ്പോൾ

(1:21:56)

കസേരയില്‍ ഇരുന്നു നമസ്കരിക്കുമ്പോള്‍ റുകൂഇൽ കൈകള്‍ കാല്‍ മുട്ടില്‍ വെക്കണോ ? | Al Ijaba #42 |

(1:38)

കസേര നിസ്കാരത്തിന്റെ രൂപം വളരെ ലളിതമായി | kasera niskaram roopam | namaz on chair in malayalam

(5:33)

കസേരയിൽ ഇരുന്ന് നമസ്കരിക്കുന്നവർ എപ്രകാരമാണ് സുജൂദും റുകൂഉും ചെയ്യേണ്ടത്?

(2:48)

കസേരയിൽ ഇരുന്നു നിസ്കരിക്കുന്നവർ അറിയാൻ

(7:44)

കുഷ്യൻ ഉള്ള കസേരയിൽ ഇരുന്നു ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ

(3:7)

കസേരയിൽ ഇരുന്നു നമസ്കരിക്കുബോൾ സ്വഫ്ഫിൽ എവിടെയാണ് ഇരിക്കേണ്ടത്

(11:22)

Chair Suryanamskar - Malayalam/ കസേരയിൽ ഇരുന്നു സൂര്യനമസ്കാരം പ്രായമായവർക്കുവേണ്ടി Demonstration

(8:20)

Kasara niskaram Kasara evide vekkanam. കസേര നിസ്കാരം കസേര എവിടെ വെക്കണം.

(2:35)

കസേരയിൽ ഇരുന്നു നിസ്കരിക്കാമോ

(6:22)

കസേരയിൽ ഇരുന്നു നിസ്കരിക്കുമ്പോൾ

(52:43)

കസേരയിൽ ഇരുന്നു നമസ്കരിക്കുന്നയാളെ പിന്തുർന്ന് നമസ്കരിക്കുന്നതിലുള്ള വിധി എന്താണ്?. സയ്യിദ് സുല്ലമി

(2:31)

കസേരയിൽ ഇരുന്നു നിസ്കരിക്കുന്നവർ ഇതൊന്നു കേൾക്കുക | Najumudeen Misbahi Pathappiriyam

(2:25)