[200만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)

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척추 근육 강화 운동 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송

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대한민국 사람 90%가 배에 힘주는 법을 몰라서 허리가 고장 납니다[허리건강을 위한 코어운동]

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기초부터 탄탄히! 허리를 튼튼하게 만드는 허리강화운동/초보편

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Aryna Sabalenka v Clara Tauson Highlights | Australian Open 2025 Third Round

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울먹이고 '꾸벅' '버럭'까지, 참던 재판부 결국 윤측에..[뉴스.zip/MBC뉴스]

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우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가

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중급자를 위한 35분 전신 필라테스 | 코어.근력.체형교정 | Intermediate Mat Pilates

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尹 측 \

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굽은 등, 굽은 어깨를 교정하는 스트레칭 | 자세교정 ・ 척추교정 요가

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떴다!! 진짜 호위무사!! 난리난 대통령 경호차장의 당당함! 현장영상 포함

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50대 이후 하면 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 더 빠집니다 (김준배 원장)

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온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크

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허리통증을 없애는 속근육강화 기초코어운동

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코어를 강화하는 파워 요가 | 코어운동, 속근육 강화 | 카팔라바티 호흡법

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매일 자기 전 1분만 해보세요 허리통증이 99% 좋아졌습니다. (이정표 원장 2부)

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코어 강화 어렵지 않아요~!

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집에서 할 수 있는 근육, 코어 강화 운동 4가지 알려드려요💪

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코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!

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백승호가 가장 중요시하는 코어운동! 집에서 하자!

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NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화

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코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!

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복근+코어강화 이 동작 하나로 끝!! 제일 쉽게 알려드릴게요. [필라테스인강] Lesson 3. Hundred/헌드레드 #매트필라테스 #헌드레드

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세계 최강이 되고 싶었던 남자

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코어강화 운동 (바른 자세 운동)

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균형감 발달과 코어 강화에 도움 되는 버드독과 플랭크 니 오프

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