直腿必練，建立足弓真的很重要，腿型不好，瘦下來腿也照樣不好看#瘦腿#直腿 #自律 #小腿外翻 #足弓塌陷

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想要腿直、腿型好看，建立足弓真的很重要！腿型不好的，瘦下来腿照样不好看。

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直腿做的最有用的一件事就是练足弓！瘦腿先减少代偿是关键 足弓塌陷纠正腿型直腿纠正小腿外翻

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太干了！足弓厉害的动作全在这里！收藏这一个视频够了 对于梨形瘦腿比起直腿已经是次要的了！少吃加点有氧就能瘦，但瘦下来腿型好不好看才是显瘦的关键！ 直腿 足弓训练器 瘦腿动作 纠正腿型梨形身材腿粗

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足弓訓練的五個動作#運動 #居家鍛煉 #改善體態

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🔹一個動作改善足弓塌陷（扁平足）

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牛！足底不正‼️逃不过的3个动作！练完太直了瘦小腿 直腿 纠正足弓塌陷 纠正腿型

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