#泡腳，不僅可以改善睡眠質量，也能幫助緩解失眠、多夢、早醒等睡眠障礙 #中老年講堂 #居家訓練 #健康養生 #中醫 #中醫養生 #簡單生活 #睡不着 #失眠

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【養生大講堂】每晚睡前推一推脚底，一覺睡到大天亮#居家鍛煉#小動作大作用#足底按摩好處多#經絡疏通#健康養生

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血管堵了，脚先知！脚上出现这4种“异常”，暗示血管已经很脏了，做到“3多”，血管年轻10岁！教你如何提前预防血管堵塞！

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每天5分钟，完整的面部一套搓搓操，每天5分鐘，完整的面部一套搓搓操 #涨知识 #中医 #中醫 #医学科普 #知识分享 #健康 #科普 #健康科普 #養生 #中医文化 #健身 #按摩手法 #穴道按摩

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探秘浙江丽水长寿村的秘密，百岁爷爷肾气充足全靠它！【活到100岁】

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消炎化痰饮料，每天喝一杯，身体里炎症越来越少！【精选】

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一个动作疏通肝经，肩颈疼痛都消失，肝毒也跟着排出去【养生大讲堂】

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88岁老中医早起一个动作，记忆力增强50倍，耳鸣立马就好了【活到100岁】

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喜歡喝咖啡的人都注意了！腫瘤醫生警告：喝咖啡時千萬別碰它，不然癌細胞爬遍全身！

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脾虚百病生，湿气重的5种症状，常喝一个食疗方，脾胃慢慢好起来！逼出体内湿气，痰湿祛一身轻

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Dredge Your Kidney Meridian 5 Minutes Per Day! Get Energetic Again!

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There is a root gluten on the sole of the foot. It is simmered for 5 minutes every day.

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The calf is the second heart. It is 100 in parallel steps every day opening the meridians and coll

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雙手對搓有一定的好處 #中老年講堂 #中医 #中醫養生 #居家訓練 #中醫 #健康養生 #簡單生活 #高血圧 #失眠 #睡不着

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每天晚上睡觉前用温水泡泡脚，再拍打脚心81次可以让你睡个好觉#健康养生#丁氏养生#引火下行#睡眠质量

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每天洗完脚这么练，腿脚有力了！#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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疏通血管不再堵，每天5分鐘#簡單生活 #健康 #養生#shorts

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【養生大講堂】全身經絡在脚底五爪養生按摩每天5分鐘#+#足底按摩好處多#脚掌穴位按摩方法

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身体淤堵的地方就长肉？快学这几招轻松解决！#健康#中医养生#疏肝解郁#经络按摩#手指操#健康养生#养生#穴位养生#锻炼#穴位#按摩#健康知识科普#健身#养身操#运动 #饮食 #科普 #健康知识科普

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養生由浸暖對腳仔做起🥰為咗健康嘅身體，紅潤嘅氣息， 由今日起我哋都浸腳啦！

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多刮手指身体好，手指操大作用！#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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【養生大講堂】每天#足底按摩五分鐘，好處多多。# 經絡疏通#居家鍛煉

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