[무이스요가] 카포타를 견고하게 만들고 싶다면 먼저 라구바즈라부터 #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #yogashorts

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[무이스요가] 하타요가/ 굳은 골반 풀며 후굴 대환장 파티/ 드롭백 컴업, 시르사파다, 나타라자/ 기초부터 숙련까지 단계별 접근/ 초중급자는 역량껏 따라하기

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[무이스요가] 하타요가 올레벨/기초부터 숙련까지 단계별 접근하기/초중급자는 역량껏 따라하기/홈프랙티스/홈요가

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[무이스요가] 일자로 서는 그날까지 정진 또 정진 #요가 #쇼츠 #yoga #하타요가 #hathayoga #yogashorts

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[무이스요가] 하타요가/ 부장가, 다누라 충실하게/ 에카파다 라자카포타까지 접근/ 초급부터 숙련까지/ 요가수련/ 요가수업

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[무이스요가] Breaking point is magic. #요가 #아쉬탕가요가 #쇼츠 #yoga #ashtangayoga #yogashorts

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[무이스요가] Eka Pada Sirsasana, 고민이라면 이렇게 해보세요. #yoga #하타요가 #아쉬탕가 #아쉬탕가요가 #hathayoga #ashtangayoga

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[무이스요가] 닐람바 부장가사나, 라구 바즈라사나 변형 라자 카포타사나 #yoga #hathayoga #하타요가 #요가 #yogashorts #쇼츠

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[무이스요가] 양팔뚝 위에 안착하라, 카란다바사나 #요가 #아쉬탕가요가 #쇼츠 #yoga #yogashorts #ashtangayoga

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[무이스요가] 아쉬탕가 자세 전환의 핵심은 골반의 변위 #요가 #아쉬탕가요가 #쇼츠 #yoga #ashtangayoga #yogashorts

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[무이스요가] 점프백이 고민이라면 이걸 꼭 기억하세요. #요가 #아쉬탕가요가 #쇼츠 #yoga #ashtangayoga #yogashorts

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[무이스요가] 시원하게 가슴열기 #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #shorts

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[무이스요가] 하타요가/ 좌법으로 시원하게 골반풀기/ 깊은 후굴/ 라구바즈라사나, 카포타사나 단계별 접근/ 초급자부터 숙련자까지/ 땀흠뻑 요가/ 초중급자는 역량껏 따라하기

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[무이스요가] 미지의 세계를 여행하는 마법 열쇠, 웃따나 빠드마 시르사 #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #yogashorts

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[무이스요가] 라구바즈라에서 카포타사나 접근 #요가 #yoga #hathayoga #하타요가 #yogapractice #쇼츠 #shorts

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[무이스요가] 우보만리 기법으로 카포타사나 #요가 #쇼츠 #yoga #하타요가 #hathayoga #yogashorts

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[무이스요가] 자타라의 기법을 쓰며 요가단다사나 #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #ashtangayoga

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[무이스요가] 점프 뛰어 Pincha Mayurasana 그리고 카란다바 랜딩까지 #yoga #하타요가 #yogashorts #hathayoga #요가 #아쉬탕가요가

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[무이스요가] 요렇게 놀아보자, Arm Balance Sequences #요가 #yoga #yogashorts #hatayoga #쇼츠 #아쉬탕가요가 #하타요가

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