איך משפרים את טכניקת הריצה? פרק 1

(1:53)

איך לרוץ מרתון מהיר יותר - טיפים לאימון לריצת PB/PR!

(17:18)

ריצה או הליכה? (מה כדאי לכם.)

(4:48)

עם איזה נעליים לעשות אימוני כח? | זה לא נעלי ריצה!

(7:32)

15 KM RUN WORKOUT 💪 SAVE and TRY IT ❤️ #running #sport #motivation

(8)

6 טיפים שכדאי לכם לאמץ באימוני ריצה

(3:21)

🔥35 min Indoor Running Workout🔥// Run in Place Workout // At Home Jogging Cardio Workout

(34:29)

אימון ספרינטים / אינטרוולים בבית - הדרך המהירה לשרוף (8 דקות)

(8:22)

אירובי בבית - אימון ביתי לשריפת קלוריות (אימון ריצה בבית)

(25:7)

Home Workout Routine for Runners | Follow Along Session 1 | No Equipment Strength Training

(28:55)

TOP 5 SPRINT MECHANIC DRILLS | SPEED TRAINING FOR ATHLETES

(1:22)

#nightrun is such a bliss ✌️#running #training #marathon #parismarathon #askjai

(21)

fit4 run - אימון ריצה בבית

(4:32)

מתיחות מומלצות אחרי ריצה או הליכה | 4 דקות עם המאמנת ליה

(4:41)

Kenya Form Running - Academy

(6:33)

4 Exercises to Improve Running Mechanics

(15)

תרגילי חימום לפני ריצה (מונע פציעות!)

(3:24)

5 Beginner Sprint Drills

(20)

10 Running Warmup Drills

(24)

אימון ריצה-תוכנית אימונים חלק 1

(3:24)

אימון ריצה-תוכנית אימונים חלק 2 ריצת אינטרוול

(2:5)

11 טיפים לריצה למתחילים | איך להתחיל לרוץ!

(6:30)

שגרת ריצה למתחילים

(39)