TREINO DE PEITORAL NIVEL HARD - DEREK LUNSFORD E MATT GREGO

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Treino Hiit de 40 MIN para gastar 800 calorias - sem repetições, sem equipamentos (em casa)

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Treino Hiit 30 MIN para gastar 700 calorias e perder a barriga em casa (faça diariamente)

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TREINO DE ALTA INTENSIDADE | XTREME21

(11:13)

CARDIO for BEGINNERS | 30MIN | Burn 500 Calories | Whole body

(29:36)

20 min CARDIO para EMAGRECER em casa - queimar gordura e perder a barriga

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RITMO DE TREINO

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RITMO DE TREINO - YOUTHISENDING

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Best Workout Music Sequence 2023 💪 Gym, Motivation 2023 💪 Training Playlist

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ELE FEZ O TREINAMENTO DE ONE PUNTH MAN POR 100 DIAS! #44

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INTENSE CARDIO | 30 MIN WORKOUT | 500 CALORIES | No Equipment | HARD

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Cardio Super Intenso em 15 min | Para Queimar muita caloria | Sem Equipamento

(15:1econd)

Melhor Treino de Pernas e Glúteos em Casa em 10 min.

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ROTINA DE TREINO PARA INICIANTE

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Treino completo de ombro #shorts

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Faça esses 4 exercícios pra melhorar seu treino de pernas

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Treino de pernas completo #pernas #inferiores #mmii #treino

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Treino de bíceps completo #shorts

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Faça esse treino de corpo inteiro todos os dias 🔥

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