经常伏案工作的青年朋友，练习太乙游龙拳可以改善肩颈不适，腰椎问题；随着年龄增长身体机能衰退的老年朋友，练习太乙游龙拳可以活络我们的筋骨，越练越年轻。 #中华武术 #古法健身 #太乙游龙拳 #健康

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第三 部分 身体好的中老年朋友，每天早起这样练，一套高级养生功法，就能把肩颈腰腿全都锻炼到位！#太乙游龙拳 #游龙功 #道家养生 #中华武术博大精深 #太极

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想要到了八十岁，还能健步如飞，三个锻炼妙招，坚持每天30遍，让您身强体健，走路带风！#太乙游龙拳 #道家养生 #居家锻炼 #太极养生动起来

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肩颈堵塞必练的五组动作 #一起来锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #豫记

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一个动作解决肩颈问题#中老年锻炼#健身运动#肩颈

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改善肩颈就这么练#居家锻炼话题# #养生话题# #一起来运动话题# #适合所有人的健身动作话题# #肩颈操话题#

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肩颈堵塞必练的几个动作，练好了全身都舒服#居家锻炼话题##一起来运动话题##肩颈训练话题#

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手臂僵硬花5分钟这样练习#居家锻炼话题##养生话题# #一起来运动话题# #适合所有人的健身动作话题#

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一个动作锻炼头、肩、背、腰、臀、腿#中老年锻炼 #健身运动

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中老年人防摔跤多做这个锻炼#中老年锻炼 #居家锻炼 #运动健身

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中老预防肌肉萎缩肌肉流失简单高效#腿部训练 #肌肉萎缩#肌肉流失#中老年

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强化坐骨区的训练远离腿脚酸软#中老年锻炼 #居家锻炼 #中老年

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下肢力量训练 #中老年#老年人腿部锻炼方法

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一个动作练全身#中老年锻炼 #居家锻炼

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一个动作就能让腿脚更灵遍#中老年锻炼 #居家锻炼

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太乙游龙拳的入境阶段，开始回归本心，进入到对自身心性的磨炼。练到这个程度，动作如行云流水，身体是一种

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太极拳必须练的基本功，太极步 #太极 #太极拳 #张师永 #养生 #道家养生

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肩颈背锻炼操 #养生 #打坐 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生操

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把气质提升起来#居家锻炼话题##肩颈背锻炼话题##气质提升话题##养生话题##小动作大作用话题#

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双手揉太极，一个动作就能练到腰肩背，每天2分钟放松身体。#太极 #八段锦 #道家养生 #居家锻

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肩颈最喜欢的三个动作 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #豫记

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年前大作战，每天练习十分钟暴汗全身，真的超级有效#古法健身话题##一起来运动话题##居家锻炼话题##养生话题##燃脂暴汗话题#

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摇头摆尾跟练版 #八段锦 #养生 #道家养生 #张师永 #传统文化

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每天做3组，快分享给你的朋友一起练习#古法健身话题##运动话题##居家锻炼话题##养生话题#

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把这个动作练好，以后老了想去哪里就去哪里#居家锻炼话题##养生话题##一起来运动话题##小动作大作用

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学中医前瘦身VS学中医后瘦身 #养生操 #瘦全身 #养生运动 #豫记

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