骨盆侧倾/长短腿/高低肩这样练，每天一遍，一周见效

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骨盆旋转：评估-矫正-发力细节，适合大小臀，长短腿，骶髂关节痛，骨盆旋转，预防脊柱侧弯，高低肩

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骨盆旋转①呼吸激活‼️大小臀、长短腿、高低肩也许都是假的，骶髂痛腰膝痛肩颈不舒服的根源，有可能是骨盆旋转。

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#身體歪斜 一張椅子改善 #骨盆旋轉 #Shorts

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久坐族為什麼一定要學這套骨盆操？｜啾c物理治療師 #shorts

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1个动作，每天坚持练习10分钟，矫正你的长短腿，保养骨盆的健康

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骨盆歪斜恐得高低肩、長短腳！物理治療師4招助身體回正－民視新聞

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【每日5分鐘訓練】改善你的身體-骨盆旋轉問題

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4字伸展改善骨盆歪斜、腰痛不舒服！健康2.0

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改善凸肚 翹臀 下背痛！ 強背運動 改善骨盆前傾 骨盆歪斜！ 健康2.0 精華 鄭雲龍 脊椎保健達人@tvbshealth20

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骨盆旋轉，常見肌肉失衡，脊椎側彎。 腰部｜臀部｜大腿

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骨盆歪斜測試法 #shorts #啾c物理治療師 #骨盆傾斜

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你的骨盆歪了嗎？學中醫師做這招檢測【聚焦2.0】353集

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長短腳、骨盆歪斜調得回來嗎？整脊常見的4字旋轉手法示範與說明

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【骨盆保养瑜伽】调整骨盆正位 增强身体稳定与平衡 滋养盆腔 缓解下背部疼痛| Yue Yoga

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每天30秒骨盆操，矯正骨盤歪斜【早安健康】

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