[폴댄스/폴린이 :D] 자메이로 첫 성공한날!! 코어\u0026기립근 💪 💪 하프레이백에서 자메이로 연결하기!!

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남자는 안 된다? 코어 1도 없는데 인생 첫 폴댄스

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Poledance 코어운동 폴댄스 슬림앤스트롱

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전방경사 뱃살빼는운동 누워서하는 코어 엉덩이 힙 운동

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매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)

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NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화

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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)

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맨몸 전신 + 코어 12분 - 동적 안정성 훈련 부상 방지 덤벨 선행 홈트

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20대 주부 VLOG, 폴댄스 원장님 + 커플 유튜버의 하루👩‍❤️‍👨

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[SUB] 말할 수 없는 비밀을 가진 도경수의 용타로점 결과는? l EP.13

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두근두근 폴댄스 여신과 함께..

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매일 5분 딥 코어 운동 #1 (운동 초보자 부터 상급자까지 모두 가능한 잘록허리 필수 루틴 ❗️)

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#폴댄스초급 #에어워크 도입 예쁘게 ~ #코어운동 #전신운동 #40대운동

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폴댄스 워밍업 코어\u0026상체근력(팔/어깨)ㅣpole warming up, stretching, warmup

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코어 괴물 | 폴댄스 펜슬 연습 #poledance

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인버트! 폴쪽다리 접어보기 #폴타혼타스 #폴댄스 #poledance #운동하는여자

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코어잡다 배뭉침😇 숨도 쉬지마 #폴댄스브이로그 #코어운동 #poledancer #전신운동 #폴댄스중급 #뱃살운동 밀샘체구❤️#밀폴스튜디오

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폴댄스중급 #발레리나 #카페지오 넘 어려웠다. #전신운동 #코어운동 #근력운동 #shorts

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#폴댄스도전기 3개월동안폴댄스배워서 등근육,코어근육강화됬어요👍🙂

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