상체를 키우려면 하체를 해야한다는 말의 진실

(3:48)

[서리요가#91] 어깨,척추,하체까지 다 써주는 50분 요가 / 스트레칭부터 태양경배까지

(49:25)

Foam roller stretching /korean♥

(9:43)

[서리요가#213] 열린 어깨, 시원한 하체 / 선자세부터 역자세까지 40분 전신요가 / 전신순환

(40:2)

[서리요가#117] 앉아서 하는 요가 / 고관절과 척추 건강을 위한 26분 요가 / 데일리요가

(26:27)

[서리요가#179] 하고 나면 개운한 전신순환 39분 요가 / 혈액순환, 전신요가

(39:24)

How To Make A Perfect Golf Backswing

(5:1econd)

전신/하체비만/상체비만/골반교정/승모근/종아리알 스트레칭 이거 하나로 끝!

(16:50)

USING LOWER BACK MUSCLES 등 하부 근육 사용하기

(12:46)

운동 리액션 l 닉 워커 - 지금까지 본 선수중에 가장 운동 잘하네요.

(16:28)

[서리요가#266] 열린 어깨, 시원한 골반 / 전신을 풀어내는 33분 요가 / 전신순환

(33:19)

(여자)아이들과 (헬스)아이들... (Feat. 민니, 마선호)

(43:37)

[서리요가#387] 숙면을 위한 26분 인요가 / 자기전요가

(26:35)

[서리요가#113] 찌뿌둥한 몸을 시원하게 30분 요가/앉아서 하는 요가

(28:56)

전신근력운동 210 🏋🏻‍♀️어깨부터 하체까지 모두 태울 수 있는 운동 FULLBODY WORKOUT 210

(10:39)

제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)

(10:20)

부실한 다리를 위한 요가

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어깨부터 허리 골반 허벅지까지 상체 하체 모두 풀어주는 요가 스트레칭

(36:14)

하체운동 티어리스트: 대퇴사두 근비대 극대화

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전신근력운동 209 🏋🏻‍♀️어깨부터 하체까지 모두 태울 수 있는 운동 FULLBODY WORKOUT 209

(12:42)

[서리요가#143] 골반교정부터 어깨,허리스트레칭까지 다 풀어주는 43분 요가

(43:7)

하체 운동 안하면 님 몸에 벌어지는 일

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하체운동에 무조건 넣어야 할 운동

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새다리 탈출을 위해 무조건 해야하는 #하체운동 4가지

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[yoga with seroy ] total body yoga / deep stretch

(32:45)

힘들고 재미없다고? 하체 운동의 중요성! | 운동이야기 22화

(9:11)

하체가 갈라지려면 사실…

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스쿼트 120kg치면 하체 근육 이정도 생겨요

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