병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

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어깨뽕을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는?(사레레 vs 프레스)

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하루10분! 어깨 근육을 키우는 덤벨운동 (어깨운동, 벤치없이) | 10 Min Shoulder Workout With Dumbbells (No Bench)

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[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동

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1-2. [3D해부학 어플] 어깨근육 핵심정리 [10분 요약] | 기능해부학 및 촉진기법 |힐링무브 |essential anatomy

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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

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헬스장 안가도 됩니다! 집에서 어깨근육 키우는 3가지방법.

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Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

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어깨관절 가쪽 근육 _ 어깨세모근(삼각근), 돌림근띠(회전근개) 근육 등 6개 근육

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뭉친 승모근 목 어깨 근육이 듣는 동안 풀어지는 것을 경험할 수 있습니다

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어깨 통증은 없애고 근육을 강화하는 초간단 운동법 - 골통 의사 윤재웅 #30 회전 근개 강화 운동

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어깨 통증에 돈 그만 쓰세요. 1000만 원 써도 안 나았던 어깨 통증, 이것 하나로 싹 치료됐습니다. 어깨 통증, 오십견 운동만으로 해결하는 법│귀하신 몸│#골라듄다큐

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어깨에 많은 문제를 만들어내는 상체의 골칫덩이 소흉근

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어깨 근육을 맨몸 운동으로 키우는 3가지 방법

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딱 2가지 운동만으로, '어깨'는 무조건 벌크업 됩니다!! (헬스초보자 삼각근 루틴? 밀리터리 프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 케이블 리버스플라이)

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오버헤드 프레스만으로 어깨 만들기 가능?

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어깨가 아플때 반드시 피해야 할 운동 및 동작✨

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딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.

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간단하게 뭉친 어깨 푸는 방법🧘ㅣ자세 전문가 송영민ㅣ박세미의 수다가 체질

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