WARM-UP AND MOBILITY (to be done before training)

(7:1econd)

Aquecimento para fazer antes de todo treino! - Carol Borba

(8:57)

MOBILIDADE CORPO TODO | FAÇA ANTES DE TREINAR | 4 MIN | CIANI MARQUES

(5:37)

AQUECIMENTO ARTICULAR | XTREME 21

(5:26)

Aquecimento para Todos Treinos em casa - 5 Min.

(6:40)

Exercícios para fazer todos os dias - antes do seu treino - Carol Borba

(9:33)

10MIN ROTINA MATINAL - ALONGAMENTO E MOBILIDADE (TODOS OS NÍVEIS)

(10:48)

Melhor AQUECIMENTO para Treinar em Casa - Carol Borba

(4:51)

Aquecimento antes da corrida - coluna lombar - Faça uma vez cada exercício fazendo 10/15 repetições

(25)

Aquecimento pra melhorar performance nos treinos de pernas (em casa e na musculação)- Carol Borba

(10:20)

ALONGAMENTO E MOBILIDADE ANTES DO TREINO DE PERNAS | AUMENTE SUA FLEXIBILIDADE DE MEMBROS INFERIORES

(5:30)

ALONGAMENTO DIÁRIO DE 12 MIN (CORPO INTEIRO) | Mobilidade e flexibilidade

(12:38)

Mobilidade rápida e eficaz! Pra fazer antes do treino de glúteos!

(9:58)

AQUECIMENTO EM 3 MINUTOS: evite lesões deixando seu corpo preparado para a corrida!

(3:56)

Melhore sua Mobilidade em 11 MINUTOS | Faça Junto!!

(11:15)

Exercícios SIMPLES de Alongamento e Mobilidade para o corpo todo | Para todas as idades

(14:41)

ALONGAMENTO DE SUPERIORES ANTES DO TREINO | AUMENTE SUA FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE EM APENAS 5 MIN

(5:30)

Hip Mobility and Stretching

(10:21)

TREINO DE MOBILIDADE | Thiago Pugliesi

(12:20)

ALONGAMENTO DINÂMICO para fazer Antes dos treinos PERNAS e GLÚTEOS - 10 min.

(12:9)