肩甲骨セルフチェック５選【プロ講師が教える/リラクカレッジ公式】

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【整形外科医が教える！】アスリート必見！！　体の柔軟性　セルフチェック法

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肩甲骨の柔軟性チェック

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10秒で診断！あなたの肩甲骨硬い？柔らかい？ #shorts

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【バレーボール】肩の柔らかさチェック方法

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【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）

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【肩甲骨はがしで65kg→59kg】美容整体師が教える肩甲骨はがしで顔のたるみまで解消する巻き肩・猫背・ストレートネック矯正エクササイズ！

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Lift Your Arms Easily 【Great for Frozen Shoulder】

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背中超硬い人向けストレッチ 猫背 腰痛撃退ストレッチ！

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【6分で肩甲骨を完全攻略】ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる！老廃物排出、リンパ流しで肩のゴリゴリ解消、首コリ解消、肩こり解消できるエクササイズ！

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【毎日7分】うきわ肉撃退！腰回りのぜい肉を削ぎ落とすトレーニング(腹筋\u0026脂肪燃焼)

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顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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巻き肩さん、30秒で速攻改善ストレッチだよ！

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肋骨を整えて肩こりを改善する魔法のストレッチ

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自宅でできる！肩の柔軟性セルフチェック、肩甲骨周りの柔らかさ度

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【座って出来る】血流、姿勢、バランスが格段に良くなる肩甲骨特化のストレッチ（肩甲骨の硬さチェック付き）

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【初公開】簡単２分、肩が後ろに回らない方必見、肩の柔軟性を高める「烏口突起リリース」頭痛、首こり、肩こり、猫背、巻き肩にも効果的【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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【肩甲骨＆背中柔軟性セルフチェック】３選

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肩こり・腰痛の原因！肩甲骨の柔軟性チェック！

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自宅でカンタン、肩の柔軟性のセルフチェック法

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肩凝り度チェック！肩の柔軟性テスト、肩の硬さが簡単にわかる方法

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【肩周り、肩甲骨】柔軟性チェックと改善エクササイズ。バンザイ（広背筋）と内転内旋テスト。

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肩のセルフチェック＆４つのエクササイズを一緒にやりましょう！！できないと肩の故障のリスクありです！！

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肩甲骨が硬いと首や肩に負担がかかる可能性が！？可動域チェックとストレッチ方法

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【Shoulder Blade Release】 Instantly Relieve Shoulder Stiffness! Easy 30-Second Fix

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