1分钟冥想｜如何通过呼吸让自己快速放松？｜Joyce身心灵，1分钟学会快速放松技巧！这个呼吸方法，瞬间让你心平气和💨🧘 | Joyce 身心灵

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快速10 分鐘冥想 光的療癒 冥想引導 | 照亮你的心靈 | 與光一起冥想

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冥想引導：15分鐘情緒處理，4步技巧照顧你的內心｜亞蒂絲冥想（情緒低落、難過、沮喪、焦慮、煩躁...)

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【10分钟引导冥想】感受放松与内在安宁 ❤ 10min Guided Meditation for Relaxation \u0026 Inner Peace | Yue Yoga

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【20分钟自爱冥想】激发自我之爱 肯定自我价值 补给自我力量 Meditation for Self Love | Yue Yoga

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早晨七脈輪，15分鐘開啟一整天的能量｜亞蒂絲冥想(中間無廣告)

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【10分钟入门冥想】引导唤醒 放空大脑 平静心灵 10min Guided Meditation for Beginners | Yue Yoga

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10 mins Meditation for Beginners｜DAY08｜52 meditation

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【20分钟正念助眠冥想】睡前必备！ 正念潜意识输入 积极自我肯定 深度疗愈安眠 | Yue Yoga

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冥想引導：睡前20分鐘加速顯化，強！21天吸引你想要的｜亞蒂絲引導 #潛意識 #吸引力法則練習 #能量頻率 (冥想引导：睡前20分钟加速显化︱亚蒂丝引导 #潜意识 #吸引力法则练习 #能量频率)

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【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸

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【30分钟疗愈冥想】重塑心灵 唤醒内在疗愈力 提升心理健康与幸福感 Meditaiton for Self-Healing | Yue Yoga

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誰在掌控你的想法 十分鐘冥想 读懂自己 Hypnosis relaxation 正念冥想 緩解焦慮 呼吸冥想 疗愈痛苦 冥想正念 冥想引導 自我成長 心理学 焦虑 放松冥想引导 十分鐘冥想 減壓放鬆

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【自我关爱引导冥想】增强自爱能力 释放焦虑与压力 发掘内在光芒与力量 | Yue Yoga

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冥想引導7分鐘，放鬆緊張情緒，感受內在的安寧|Meditation For Beginners🌸Lydia, how to tie

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10分钟冥想：轻引导 + 安静 + 哲思分享（感受此时此刻）

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轻冥想 | 好好说话，学会正念表达，觉察内在需求，实现高效沟通

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失眠的朋友建议收藏，睡前听几遍，消除纷乱的思绪，安心的睡个好觉！#音疗

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冥想的好處 堅持早晚冥想的益處 給冥想初學者的建議 5分鐘掃描自己身體的冥想 改善身心健康，找回內心力量，舒緩壓力，舒緩焦慮，提升幸福感，減輕抑鬱，增強自信心，加強邊界感

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