自由泳水下手部动作如何发力

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自由泳背阔肌发力技巧 自由泳背阔肌发力首先把背阔肌拉长，拉长后用背阔肌在收缩或回弹力量带动大臂往后推水游泳 自由泳 自由泳教学 自由泳技巧 自由泳背阔肌发力

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自由泳推水发力技巧 自由泳划手 慢速轻松游自由泳1髋部发力2带动身体3身体带动背阔肌4背阔肌带动大臂5大臂带动小臂推水。三分之二髋部发力用身体带动手部推水，三分之一小臂借助大臂力量推水。游泳 自由泳

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自由泳要做到流畅连贯就得多练

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自由泳游不好就重复练习 那有什么理由借口说游泳难就放弃 毕竟学会了那么帅 #游泳教练 #自由泳 #游泳打卡

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