無限盃跳繩比賽2024(示範片段) - 15秒前跳 ｜(幼稚園組)

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拳擊跳繩示範

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跳繩要循序漸進，按照這組跳繩計劃練習，養成運動好習慣#無繩跳繩 #健身

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零失誤的花式跳繩世界冠軍

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嚇呆！神童1秒跳繩7下　裁判重播8次才算出成績｜三立新聞網SETN.com

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完整【跳繩教學】輕鬆上手 躍出自我│健人訓練│ 2021ep17

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花式跳繩動作有咁多種？｜20種《花式跳繩跳法》由香港🇭🇰花式跳繩代表運動員一次過示範比你睇！

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一堂課學會『一跳二迴旋』私教課 ft. Fisher《跳繩教學篇》⎮ HBA-Life

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🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步法🥊 boxer step tutorial 學拳擊手跳繩，增強全身協調能力 - boxer step tutorial

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Kids Jump Rope 2021-2022｜穎彤幼稚園開放日-花式跳繩表演｜屯門幼兒花式跳繩班｜幼兒跳繩班推薦｜TONG SIR Rope Skipping Academy

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跳繩入門基本功《Boxer Skip tutorial 如何跳『拳擊步』 》⎮《跳繩教學篇》

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七個步驟帶你解鎖雙迴旋｜Double unders｜葉師傅教羽球(請開啟CC字幕)

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25種【花式跳繩跳法】越後面越華麗 你能跟上幾個？！│健人腳勤│ 2021ep30

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花式跳繩之Footwork A字腳步 #跳繩教學 #jumpropetutorial #跳繩 #跳繩訓練 #jumprope #footwork #footworkdance

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練習掌握跳繩節奏的方式

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1030603 12 練習跳繩前跳交叉繩

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#2 15分鐘初學連續前跳訓練 | 初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練 | Follow Along

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3個用跳繩訓練臀腿的動作 #short

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🚩前轉後轉前跳繩教學重點｜Jump Rope Beginner｜Jump Rope Training｜花式跳繩教學｜屯門跳繩班

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無繩燃脂跳，強化核心，堅持這樣跳繩，每個人都能瘦15斤，行動起來吧#跳繩

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跳绳第一天我跳三下就卡绳，跳114天，解锁了梅威瑟跳法的所有分解动作，我总告诉儿子，你坚持去练习，很难的事就会变得简单，现在他深信不疑#讲道理的爸爸 #爸爸带娃 #跳绳

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新手👀學跳繩動作的順序 #花式跳繩 #跳繩 #訓練 #健身

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小二7歲11個月的三寶弟跳繩-開叉跳（比賽時20秒有跳到23下）

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跳繩教學－跑步跳

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Open Class 個人花式 1 | 興趣班 | 跳繩 | 花式跳繩 | Rope Skipping | Jump Rope

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🥊提升你的拳擊步Lateral one leg #跳繩 #跳繩訓練 #拳擊 #boxingfitness #boxingfootwork #skipping #cardio

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這就是跳繩練習double under(2迴旋)的方法

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你能连续跳多少个双摇？😽#跳绳 #跳绳减肥 #双摇 #一跳二回旋 #新手跳绳

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