腹肌撕裂者進階 增肌健身高級課程 abs ripper workout L3 Advanced [Keep FItness#2-11]

(11:11)

進階居家撕裂者腹肌10分鐘運動 | 每天跟May做一輪，腹肌現形🔥At-home 10min intense abs workout. Do this everyday!

(10:54)

8分钟腹肌锻炼第1级

(8:15)

12分鐘徒手腹肌有感撕裂訓練🔥更明顯的馬甲線get! 一週堅持三次💪🏻12 min intense abs workout (no equipment)

(12:29)

腹肌撕裂者强化 健身增肌 專家課程 Abs advance ripper class L4 Pro [Keep Fitness#2-16]

(21:10)

居家腹肌撕裂者！10分鐘核心腹肌訓練+伸展 ｜每日堅持做一回 10 min intense abs workout

(13:3)

【進階】12分鐘進階腹肌訓練 地獄訓練

(12:10)

【腹肌撕裂者初级】火遍健身界的“腹肌撕裂者”

(14:22)

练腹+减脂/4分钟腹肌撕裂者跟练版！每天做五组21天练出腹肌马甲线。

(4:11)

躺著就可以做！徒手10分鐘核心撕裂者腹肌運動｜每天一回練出馬甲線 At-home 10 min lying abs workout

(10:56)

【精准刺激】8分钟高效腹肌训练 (男女通用)

(6:27)

7分鐘的腹肌訓練 (中文字幕)

(12:7)

大H | IFBB PRO | 在家訓練 | 4個腹肌訓練動作 打造立體冰塊腹肌 搞懂腹肌再練腹肌 5大腹肌訓練迷思

(12:8)

[腹肌全方位訓練] 每日5分鐘 腹肌撕裂者｜練出好身材｜虐待腹肌訓練｜難度中上

(5:25)

【Keep】腹肌撕裂者·脖子友好版 15分钟高效打造马甲线 K2级别

(15:28)

這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 ！│健人訓練│ 2022ep42

(7:30)

腹肌撕裂者 健身增肌 初級課程 abs ripper class L2 Intermediate [Keep Fitness#2-15]

(9:52)

30腹肌動作－腹肌撕裂者 （8分鐘）

(7:59)

【无器械】6分钟高效腹肌训练(男女通用）

(8:22)

10 Minutes Intense Abs Workout TABATA (10分鐘腹肌TABATA)

(10:26)