SISSEL®Pilates Soft Ball普拉提軟球 抗力球 瑜伽球

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加厚皮拉提斯彈力韻律瑜珈球/隨機色/體操球

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40 mins 居家皮拉提斯 ~ 瑜珈球篇

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20 mins 居家皮拉提斯 ~ 瑜珈球篇

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10 MIN YOGA BALL WORKOUT

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皮拉提斯pilates（抗力球課程)-CorinOn

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30 mins 有氧皮拉提斯~瑜珈球篇

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30 mins 居家皮拉提斯~瑜珈球篇

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20 mins 居家皮拉提斯~瑜珈球篇

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30 MIN REFORMER PILATES USING THE PILATES BALL

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25 mins 居家皮拉提斯~瑜珈球篇

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三分鐘彼拉提斯核心訓練 (抗力球篇 ) Pilates with Swissball

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皮拉提斯與瑜珈的差異 Alena 物理治療師

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【Pilates】居家墊上小球系列 / 核心臀腿訓練 / 原子健康習慣

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普拉提小球训练😍

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10 分鐘 早晨抗力球腰背拉伸＆核心啟動｜10 min Pilates Workout with stability ball

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