중년의 운동은 청년의 운동보다 섬세해야 한다. 잘못하면 독

(4:26)

중년의 뱃살 줄이려면 운동보다 이거 먼저 하세요! (뱃살을 줄이는 가장 현실적인 방법!)

(5:37)

65세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!

(4:46)

스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

(4:3)

중년 여성에겐 유산소 운동보다 근력 운동 남자보다 더 필요하다? #명의들의경고 EP.34 | tvN 231108 방송

(8:50)

'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)

(11:16)

무조건 10kg 빠지는 집에서 30분 걷기 다이어트 (feat.다이어트 댄스)

(31:11)

\

(10:44)

중년뱃살, 똥배 해결! 허리부담 없는 코어운동 3가지 , 중년운동 이것만 기억하세요 [관절부담없는 운동, 중년운동, 50대운동, 중년뱃살운동, 중년건강]

(6:52)

노년, 중년에 빠지는 근육! 운동 말고! 먼저 이것부터 드세요! '이거' 안 드시면 신경이 죽고 치매에 걸립니다! 기적의 5가지 음식과 비밀 레시피 공개! [단백질, 건강 정보]

(8:52)

운동을 해야하는 이유!! 명의가 알려주는 근감소증 💪 근육의 중요성 | 명의

(8:23)

Essential for 50s! 5-Min Home Muscle \u0026 Posture Fix

(10:37)

근육과 노화, 그리고 건강 [근력운동의 중요성]

(4:25)

\

(18:28)

운동보다 이것 먼저 하세요! 체력이 빠르게 좋아지는 법. 체력부자 되기 [정라레]

(26:2)

중년 뱃살, 내장지방 2주만에 싹 빠집니다! 집에서 이 운동 하세요! 뱃살 빼는 최고의 운동법[올챙이배빼는최고의운동,줌바댄스,뱃살빼는최고의운동,뱃살빼는운동5분운동,내장지방빼는운동]

(15:28)

근육이 중요한 이유! 명의가 알려주는 근감소증

(9:47)

중년 다이어트 운동보다 백 배 중요한 '한 가지' (이진복 가정의학과 전문의)

(10:25)

운동을 해도 근육이 안 붙는 당신! 혹시 지금 나이가…? MBN 220619 방송

(1:51)

매일 걸어도 소용없다? 나이가 들수록 줄어드는 근육, 단순한 노화가 아닙니다│각종 질병, 사망과도 연관된 근감소증 치료 방법│건강수명│귀하신 몸│#골라듄다큐

(40:54)