Maiga stiepšanās #3 | Seniori, iesācēji

(17:3)

3 min Stretch | Lieliski no rīta vai starp darbu! | Iesācēji | Dzīvoklis draudzīgs

(4:1econd)

TIKAI 3 stiepes, kas nepieciešamas labākai elastībai

(8:29)

3.daļa | Stiepšanās, relaksācija | 15min

(15:27)

12 MIN STIEPŠANĀS TRENIŅŠ MUGURAI // Bez inventāra | Raivis Smukais

(14:35)

SPĒKA VINGRINĀJUMI | Stiepšanās vingrojumi

(3:9)

🤸🏻‍♀️ Vingro ar Ilzi - Vingrojumi Sprandai un Pleciem. Ārstnieciskā vingrošana ar fizioterapeitu.

(14:18)

Kusties ar Agnetu. Ep09 – Sāpes muguras lejasdaļā

(6:11)

Nost ar Muguras Lejasdaļas SĀPĒM | Vingrinājumi Spēcīgai Mugurai

(9:2)

🤸🏻‍♀️ Vingro ar Ilzi - Savilktai sprandai. Ārstnieciskā vingrošana mājas apstākļos ar fizioterapeitu

(7:31)

🏃‍♀️ Vingro ar Ilzi - Muguras veselībai. Ārstnieciskā vingrošana mājas apstākļos ar fizioterapeitu.

(15:36)

🤸🏻Vingro ar Ilzi - Kaklam un Pleciem. 👩🏻‍⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.

(13:36)

🏃‍♀️ Vingro ar Ilzi - Muguras veselībai. Ārstnieciskā vingrošana ar fizioterapeitu.

(14:25)

8 MIN MUGURAS TRENIŅŠ - DZIĻĀ MUGURAS MUSKULATŪRA// Bez inventāra | Raivis Smukais

(9:56)

PRIVĀTAIS TRENIŅŠ AR DŽEINU Vingrojumi muguras un stājas stiprināšanai

(21:15)

🤸🏻‍♀️ Vingro ar Ilzi - Savilktai Sprandai. 👩🏻‍⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.

(9:46)

Stiepšanās: 3. uzdevums

(13)

Vēdera taisnā muskuļa stiepšanās vingrojumi

(1:29)

Gūžas divlocītavu ekstenzoru jeb hamstringu stiepšanās vingrojumi

(1:18)

Vingrojumi locītavām pēc Norbekova metodes 3.

(17:31)

Saliekšanas. Stiepšanas vingrinājumi iesācējiem

(10:19)

Lielā sēžas muskuļa stiepšanās vingrojumi

(38)

Muguras sāpju gadījumā- relaksācijas pozas 3

(54)

Vielmaiņas un limfātiskās sistēmas atbalstoši vingrojumi

(10:37)

Vingrojumu komplekss muguras jostas daļas un vēdera muskulatūras nostiprināšanai.

(40:53)

PRIVĀTAIS TRENIŅŠ_Esi labā formā_ Spēka Joga 3

(18:22)

Ārstnieciskā vingrošana. 3. nodarbība

(1:27:18)

YOGA PRANAYAMA JOGAS ELPOŠANA JEB 3 PAKĀPJU ELPOŠANA ANDIS MEDNIS

(8:18)

Īsā pēcdzemdību stiepšanās

(9:25)

Ja nogurdina muguras sāpes – mugurkaula stiepšana var būt viens no risinājumiem!

(1:11)