一个动作练全身，不伤膝盖，暴汗燃脂，关键是时间要练够#古法健身话题##一起来运动话题##养生话题##居家锻炼话题#

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每个动作坚持做，看见不一样的自己#古法锻炼话题##养生话题##一起来运动话题##居家锻炼话题##养生话题#

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把这六个动作练好，以后老了想去哪里就去哪里#居家锻炼话题##一起来运动话题##养生话题##适合所有人的健身动作话题#

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同学们，这一个动作练好了以后老了想去哪里就去哪里#居家锻炼话题##一起来运动话题##养生话题##小动作大作用话题#

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小动作大作用，练好了老了以后不求人#居家锻炼话题##一起来运动话题##养生话题#

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每个动作做50次，坚持做，会有意想不到的效果#古法健身话题##养生话题##一起来运动话题##居家锻炼话题#

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到老不求人 肩周最喜欢的三个动作 大家快练起来吧 #古法健身 #中老年锻炼 #八段锦

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每天坚持5分钟，简单的动作，改善腰椎问题#锻炼#居家锻炼#健康养生#

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手臂僵硬花5分钟这样练习#居家锻炼话题##养生话题# #一起来运动话题# #适合所有人的健身动作话题#

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中老年人防摔跤多做这个锻炼#中老年锻炼 #居家锻炼 #运动健身

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三个动作经常做，到老不求人 #道家养生

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不要偷懒了，多做这几个动作，以后老了想去哪里就去哪里#居家锻炼#养生#一起来锻炼#shorts #古法健身 #健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥

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肩颈腰腿很重要，到老不求人，您可以试试哦，希望更多人受益，传播正能量#古法健身#养生#居家锻炼 #道

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學會這六個動作，老了不求人，多多運動，多多健康，快收藏起來，總有一天能用上

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每个动作，每天30下。 #qigong #taichi #kungfu #养生 #wushu

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