第10天：安排行程 - 30天改變自己挑戰

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【TED演讲】改变自己,只需要两年时间,别让恐惧支配了你!

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用這三個方法來改變自己的性格！

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第03天：培養新習慣 - 30天改變自己挑戰

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这个习惯改变了我的人生

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第11天：最難的決定 - 30天改變自己挑戰

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黄致列《改变自己》 -我是歌手第四季第10期单曲纯享20160318 I AM A SINGER 4 【官方超清版】

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坚持5点起床一年, 我搞懂了早起改变人生的秘密

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不當萌妹了！挑戰12堂健身課，健身狂爆汗，戒掉這些習慣，腰痠背痛好超多

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任剑涛：是另一个斯普尼克时刻吗？——DeepSeek的双刃性挑战

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如何战胜自己 心理学家揭示难改变的真相 自我提升 心理学

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當老闆得知有台灣人在場，瞬間變超熱情❤️‍🔥挑戰在大陸用台幣吃台灣餛飩⋯｜高雄媳婦莎莎

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挑戰把西瓜變“紅寶石”，磨了3個多小時，真的能得到紅寶石嗎【妙藝手工】

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旅行是消费主义还是个人投资?

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【未播】迪丽热巴逆天大长腿上线 郑恺跨出史上最长距离 《奔跑吧》Keep Running EP.5 20170512

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【趣味接力赛】鹿晗背人狂奔吃棉花糖 迪丽热巴超迷蒙眼神紧盯陈赫《奔跑吧》Keep Running EP.10 20170616 [ 浙江卫视官方HD ]

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將熱刀浸入冷水，刀片變化震驚全場！刀匠：再也不用水淬刀了

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第05天：接受全部的挑戰 - 30天改變自己挑戰

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第02天：找回平靜 - 30天改變自己挑戰

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成功銳變的人，都因為這3個關鍵！ 一個故事教你實現自我改變

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“你真的知道，该如何改变自己，改变现状吗？”【傻白在美国】

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第08天：提高效率 - 30天改變自己挑戰

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第09天：學新技能 - 30天改變自己挑戰

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30天改變自已挑戰

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總裁與你有約 了解自己改變自己

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第06天：動起來！不要偷懶 - 30天改變自己挑戰

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【抢先看】鹿晗超帅气演唱《改变自己》对口型大战究竟谁在假唱《奔跑吧》Keep Running EP.10 20170616 [ 浙江卫视官方HD ]

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挑戰7日改變你的生活！全面提升你的心態｜一個小舉動 成為改變人生的大障礙｜停止怪責、抱怨、發脾氣！請為自己的不如意負上100%責任 - 林盛斌Bob（中文字幕）

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