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3種助眠食物 這樣吃 不再失眠！【 江P醫件事 206 】 江坤俊醫師 #shorts #飲食 #睡眠 @tvbshealth20

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冥想音樂：3HR避世小屋、深度放鬆自律神經多巴胺、睡眠、焦慮失眠、身心放鬆、SPA、心靈療癒｜亞蒂絲獨家冥想音樂（中間無廣告）

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#meditation |60分鐘深度放鬆．療癒失眠．冥想靜觀 Singing Bowls Healing Music 60 mins|#relaxing

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2分鐘即可入眠！他分享「海豹部隊睡眠法」　96％人有效到哪都能睡－民視新聞

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一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 轻松的音乐和轻柔的雨声, 雨聲, 解除失眠、幫助入眠 過慮一天累積的生活煩惱、輕音樂 睡覺 - 背景音樂 - 睡眠音樂 (快速入睡)

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

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夜裡翻來覆去睡不著，80歲奶奶教我一個方法，蘋果加生薑解決問題 。【Magic Food】 、Insomnia soup 失眠汤

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Four ways to teach you to get rid of insomnia

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#shorts 重要！改善自律神經失調的第一步！（留言區有完整影片）

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【睡不著做2件事解決】超實用2個秒睡法，從此不再為失眠所苦 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #台北推薦中醫 #台北中醫推薦 #shorts #睡眠

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【失眠怎麼辦❓】60秒入睡呼吸法， 告別睡不著的困擾😴 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #shorts #失眠

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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

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💖醫師教你這招 預防自律神經失調（點開留言了解更多）#Shorts

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睡眠不好的朋友多听几遍，改善睡眠。3分钟快速进入深度睡眠。#失眠

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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失眠了嗎？為什麼會失眠？專家這樣說！ #shorts

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兩個運動來幫助你改善睡眠品質，一覺到天鳴🌞

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酸枣仁~养肝宁心安神，失眠焦虑试试它 #养生 #Shorts

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失眠从此不再有，只要听听这个音乐就好！多听几遍感受一下，来自深睡音乐会

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#助眠 你晚上会失眠吗？

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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經常口幹舌燥，晚上睡不著失眠，這碗湯記得煲來喝，喝出好氣色 #營養#女性健康#健康飲食#健康好生活#養生#shorts

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