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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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一個動作教你暴瘦全身，每天200+，肚子小了，腿細了，臀翹了，拜拜肉也消失了#居家健身有新招

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夏日即將來襲~教你8個動作快速瘦大腿！快速解決大腿肉多、假胯髖問題，每天跟我練5遍，夏季練就漫畫腿不是夢！

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帕梅拉一个动作瘦全身，每天空腹坚持100个，腰细了、臀翘了、背挺了，轻松甩掉大肚腩水桶腰#居家锻炼 #瘦全身 #帕梅拉

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我來教大家如何五天瘦腿☺️

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4个动作超瘦肚子，每天5分钟，再大的肚子也平了

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