坚持练习五分钟，轻松一整天#养生 #修心修行 #小动作大作用 #豫记

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每天甩腿五分钟，疏通经络，养护膝关节。#居家锻炼 #养生 #豫记 #小动作大作用

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每天跟着老师学习几个动作，早上起来练五分钟精神抖索 #小动作大作用 #养生操越练越年轻

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早晚5分钟，轻松一整天。#养生 #锻炼 #小动作大作用 #豫记

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鍛煉愛好者 每天翻手腕5分鐘 有意想不到的收獲 居家鍛煉 養生 小妙招大作用

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不花一分钱的补肾方，早起按50下，胜过吃10斤枸杞，夜尿没了、头发黑了，晚上一觉到天亮！【饮食养生大智慧】

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（312）【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了😀经常按压这个穴位缓解失眠，一定要堅持✊Joanna澳洲生活

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1/5葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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當你生氣或不開心情緒低落時候做三十次 連續三組 你就知道管用了 八部金剛功 道家養生 小動作大作用Eight Duan Jin Taoist exercises

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每天心情沉闷不开心的就跟着老师练习这一个动作，一天心情舒畅 #小动作大作用 #太极养生 #八段锦

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每天坚持做这五个动作，颈椎开心一整天#颈椎 #小动作大作用 #改善肩颈 #居家锻炼

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女人肝好就漂亮。#小动作大作用#养肝操#运动锻炼 #居家锻炼

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養生小妙招 手掌這些經絡你學會了嗎#居家鍛煉#經絡疏通#手部穴位按摩#小動作大作用貴在堅持 #shorts

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