ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!

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'스쿼트100개' 매일 하면 얻게 되는 엄청난 효과!?

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하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴

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운동할 시간 없는 분들!! 하체 근력이 없는 분들!! 오늘로 끝!!- 강하나 스트레칭(2020.08)

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3분이면 끝!👊 고블릿 스쿼트 자세 제대로 하는 법 - 덤벨 운동 언니에게 배워봐!

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ENG)애플힙 심으뜸이 알려주는 알려주는 스쿼트의 정석(힙업을 위한 basic squat) l How to do Squat

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스쿼트가 당신의 '무릎관절'을 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 스쿼트 자세)

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'스쿼트' 매일하면 벌어지는 일!

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스쿼트 할 때 엉덩이윙크 조심하라!!

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허리와 무릎에 부담이 적은 스쿼트

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스쿼트 할 때 허리가 말리는 진짜 이유와 정말 간단한 자세 교정 방법

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스쿼트 앉는 방법

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스쿼트 할때 '어깨너비'로 하면 절대 안되는이유!?

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스쿼트가 하체 운동의 끝판왕인데 왜 안하는 걸까?

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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

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#덤벨스쿼트 로 #허벅지운동 할것인가 #엉덩이운동 할 것 인가요?

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하체를 키우려면 꼭 스쿼트를 해야 할까?

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