每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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九分钟下腹肌训练 | 高效燃烧小腹脂肪 | 10 mins lower abs exercise | Burn belly fat fast

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腰粗肚子大？每天饭后坚持运动十分钟 快速甩掉大肚腩 告别亚健康

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Waist thin movement introduced by Japanese 1 minute a day

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【暴汗運動】每天堅持做，甩掉大肚腩，還你小蠻腰

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一個殲滅腹部脂肪，每天堅持10分鐘，打造水蛇腰（3） #居家鍛煉 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #小妙招大作用

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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脸上皱纹多？打开面部“经络网”每天200下，气血通了面色好【人体百科David伟】

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全网最火的音乐30分钟背面带练，一跳就上瘾 | 好美广场舞

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!

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動感60分鐘瘦肚子健身操，簡單易學專瘦肚子，7天瘦10斤！ㅣ健身操ㅣ暴汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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每天堅持十分鐘，練出細長美腿，健康體質練起來

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居家锻炼 肚子大 侧腰赘肉多 腹部核心训练就练它！小动作大作用 每天坚持锻炼会有不一样的收获 腹部训练 节后甩肉大作战

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【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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每天10分鐘，消除腰腹游泳圈#瘦肚子 #瘦側腰 #居家鍛煉 #小蠻腰扭起來 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲

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一個殲滅腹部脂肪，每天堅持10分鐘（6） #居家鍛煉 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #小妙招大作用

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每天十分鐘，減掉拜拜肉，甩掉多餘贅肉，變身女神

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中式瘦腰腹太牛了，每天10分鐘，堅持一周，腰圍小一圈！#瘦肚子 #大肚腩變小蠻腰 #瘦腰腹 #居家鍛煉 #腰臀比

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一个小动作精准瘦肚子！每天5分钟，减少内脏脂肪小腹变平坦【人体百科David伟】

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十分钟小蛮腰超燃脂训练 | 甩掉侧腰脂肪 | 无器械夏日必备 | 10 mins BELLY BURN workout

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【暴汗運動】每天堅持十分鐘，輕鬆甩掉大肚腩，瘦身減脂變女神

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中式瘦腰腹太牛了，每天10分鐘，堅持一周，腰圍小一圈！#瘦肚子 #大肚腩變小蠻腰 #瘦腰腹 #居家鍛煉 #腰臀比

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不去健身房還是能瘦小腹！全新腹肌運動法：10秒拉伸在家狂瘦肚【早安健康】

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