상체충의 하루 #shorts

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‘상체충’의 오늘부터 중량풀업

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상체충의 ‘진짜’ 스쿼트

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조금 더 커진 상체충의 기본기 운동

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하루 한 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 10분 상체 순환 스트레칭 - 굽은어깨, 어깨결림, 오십견 예방, 혈액순환｜Upper body stretch

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상체 집중 15분 올인원 운동 - 팔뚝살, 뱃살, 등살, 어깨라인 한 번에..! (No 반복, No 층간소음)

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[나 혼자 산다] 지훈씨 지구인이잖아요,,🤸‍♂️맨몸으로 중력이랑 싸우는 철봉 스튜디오💪| #김지훈 #철봉 MBC220902방송

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상체충 이준명.. 인생 종목 찾은 것 같습니다

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힘들고 재미없다고? 하체 운동의 중요성! | 운동이야기 22화

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어깨충돌증후군이 있다면 전거근운동은 이런식으로 해주셔야 합니다! 견갑골운동 제대로 하기

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한국에서 이준명만 할 수 있는 레벨 1부터 100까지 푸쉬업 모음

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만 46세 AZ의 매일 생활 운동 일기 이젠 5년을 향해! (1480일차 일요일 북한산 족두리봉 VLOG)

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만 46세 AZ의 매일 생활 운동 일기 이젠 5년을 향해! (1479일차 토요일 헬스장 VLOG)

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상체만 조지는 상체충 40대 직장인의 하체 상태

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상체충 하체충 뭐가더 안좋을까 ? Skinny legs or arms which one is worse ?

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상체충? 하체충? 그냥 둘다 해!!!!!

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상체충의 하체 챌린지 #shorts

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상체충의 중량머슬업 20kg #shorts

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상체충만 가능한 운동 #shorts

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하체때문에 3대 400못넘기는 사람 #상체충

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👊🏻상체 군살👊🏻 확실히 없애는 50분 올인원 홈트 - 등살, 뱃살, 겨살, 팔뚝살 한 번에 뿌시기!

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이것이 세계 1위 상체 ㄷㄷ

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상체충 근황

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상체충 1화

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상체충의 215kg 스쿼트

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상체충 운동루틴 (우리 상체만 운동한다) #shorts #맨몸운동 #상체운동 #상체충

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국물용 멸치가 될때까지 | 상체충 EP.01

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