תרגילים לשחרור והפחתת כאבי גב - 15 דקות

(17:14)

כאבי צוואר? 6 תרגילים לשחרור צוואר תפוס והקלה על כאבים בצוואר

(7:59)

מתיחות אחרי אימון (גם מתיחות בוקר) - תרגילי גמישות לכל הגוף

(12:1econd)

10 דקות יוגה לשחרור צוואר תפוס 🌬️ לא צריך מזרן 🧘🏼 לאה יוגה Lea Yoga

(10:3)

מתיחות לגב תחתון 10 דקות - שחרור גב תחתון / צוואר תפוס ושיפור גמישות הגב

(10:10)

5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)

(6:9)

לבוקר, לערב, אחרי אימון - מתיחות לגוף

(9:55)

אימון אישי: 8 דקות של מתיחות - טוב בכל הגוף

(8:51)

תרגילים פשוטים לשחרור והפחתת כאבים בצוואר - 5 דקות

(7:2)

בואו להרגיש משוחררים - תרגילים לשחרור המתח בגוף (חשוב בישראל)

(19:5)

תרגול לשחרור הגב התחתון

(18:20)

מתיחות אחרי אימון / ריצה / לבוקר / לגוף תפוס

(15:45)

שיעור יוגה קצר לשיפור בריאות מערכת עיכול | 20 דקות תרגילים לשחרור עצירות ו/או גזים

(19:32)

מותן כסל - תרגילים לשחרור איליופסואס, להקלה על כאבי גב תחתון, אגן ומפשעה

(1:24)

תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס

(30:27)

נתפס לכם הגב? אתם לא מסוגלים לזוז? 6 תרגילים לשחרור גב תפוס

(5:53)

איך לשחרר רגליים תפוסות? הנה אימון מתיחות קצר ויעיל לרגליים

(7:)

5 תרגילים מעולים לשכמות תפוסות

(2:39)

כאבי צוואר / צוואר תפוס לעיתים קרובות? תרגילים לצוואר (אימון צוואר)

(12:50)

תרגילי צוואר- תרגילים מעולים לשחרור עומסים באיזור הצוואר. סימפטומים כגון: כאבי ראש, מגרנות, סחרחורות

(1:14)