전신 운동인 계단 오르기의 여러가지 효과 - (2016.3.23_576회 방송)_습관변화 프로젝트 1편, 계단 건강을 오르다

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[생로병사의 비밀] 669회 핫클립👀 - 근력운동의 필요성✔

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이 운동하고 무릎 통증 없이 근육량 늘었어요! (feat.운동 효과 높여주는 아치핀)

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유산소 운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과 | 심폐 체력과 최대 산소 섭취량, 러닝 훈련법 | 정세희 길 위의 뇌

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30년간의 연구 결과, 평범한 사람이 운동을 매일 했더니 나타난 놀라운 변화 (유영만 교수 2부)

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[ENG SUB]걸으면 근육에서 '이것'이 나온다고? - 따뜻한 명의 #12 #운동 #걷기

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당신의 인생을 바꾸는 걷기 운동의 놀라운 효과

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생로병사의 비밀 - 달리기, 골밀도 관절 근육 강화와 심폐지구력, 기초대사량이 증진된다.20160427

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108배의 운동효과 - (20140115_489회 방송)_산사(山寺)에 숨겨진 건강비결

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허리디스크 거꾸리 운동, 효과와 부작용

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격일 운동 vs 매일 운동 어느것이 더 좋을까?

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여태껏 몰랐던 걷기의 놀라운 치료 효과! (더 늦기 전에 많이 걸으세요!) / 잘 걷는 법 / 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 / 책읽어주는여자 SODA's 오디오북 ASMR

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의사가 알려주는 걷기운동의 효과!

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헬스를 반드시 해야 하는 이유와 효과 6가지 - 웨이트 장점 피지크 변화 동기부여 자극 자기계발

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삶을 구원하는 7가지 운동의 비밀 [운동의 뇌과학]

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춤을 통한 우리몸의 운동효과 2 - (2018.4.11_643회 방송) 내 몸을 춤추게 하라!

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운동의 목적이 '다이어트'가 아닌 이유

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계단오르기 운동효과 제대로 보려면 이 것들을 주의해야 합니다!

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뇌과학자가 말하는 근력운동을 꼭 해야하는 이유

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인생을 바꾸고 싶다면 달리기를 해야하는 8가지 이유!! (유산소 러닝 효과)

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