💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)

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※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️

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팔저림 해결 10초 초간단 꿀팁

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덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)

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매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)

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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

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직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)

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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

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하루 한 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 10분 상체 순환 스트레칭 - 굽은어깨, 어깨결림, 오십견 예방, 혈액순환｜Upper body stretch

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엉덩이 운동 Best 6 동작 모음 I 간결한설명 (Hip workout)

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※뱃살, 옆구리살※ 빨리 빼는 10분 운동 - 복부 근력 \u0026 유산소

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앞으로 잘 안 나가는 분들 팔꺾기 불편한분들 보세요!(꿀팁 최초공개!)

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[모던필라테스] 팔과 등을 연결하는 협응 동작

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멋진 팔과 등을 만들려면 이 스트레칭을 꼭 해야 합니다!

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목디스크로 오랫동안 지속되는 팔 저림 – 이 근육을 풀어줘야 좋아집니다

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5분 안에 팔을 등 뒤로 올릴 수 있습니다!!(어깨충돌증후군,회전근개파열,오십견 예방)(Hand Behind Back Shoulder Pain? Don't Do That)

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뭉친 팔 근육을 풀어라! 전완근\u0026폄근 이완 마사지 | 나는 몸신이다 319 회

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[1분필라테스] 탄탄하고 매끈한 팔과 등 만드는 운동 ! (임산부운동 / 초보운동 / 밴드운동)

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혈을 누르는 독보적인 팔과 등 스트레칭 방법!

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팔과 가슴, 등을 연결하는 심화 움직임 | 해남의 아침 요가\u0026운동센터

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🔥두툼한 등살🔥빨리 빼려면 1달만 이 루틴하세요. (등살빼는운동/등살빼기/등살빼는최고의운동)

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금메달리스트의 5분 안마! 팔과 등, 머리가 아프다? 통증 해소의 가장 기본 공식! 아픈 곳, 시원하게 풀어 드립니다 #근육통 #두통 # 제곱근 #사각근

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팔 통증 (상완부) - 통증의 원인은 팔이 아닙니다. (feat. 어깨통증)

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목디스크 증상 완치되는 단 한가지 치료방법(목, 등, 팔 통증저림)

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몸이보내는신호(17) 등통증 : 알고보니 등통증 원인이 내과 질환?!

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