炒西兰花时，不要焯水也不直接下锅炒，這样做的西兰花，营养美味，非常好吃。【休闲煮食】 #西兰花做法

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Broccoli: The Superfood for Seniors! 上了年纪，要多吃西兰花，营养胜过补药！ Why Seniors Should Eat More Broccoli!

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炒西兰花，最忌直接焯水和下锅炒，教你一招，咸鲜爽脆营养不流失

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炒西兰花，最忌焯水和直接炒了，教你一招，脆嫩清香，营养不流失! 【一画美食】

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西兰花直接下锅是大错，只要多加一个步骤，翠绿爽口不发黄，营养丰富又下饭#cooking #烹饪 #food

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金针菇和鸡蛋是绝配，教你一个好吃的做法，不蒸不煮，不炒不油炸，真香 #家常菜 #美食#阿見 #雞蛋 #金針菇 #健康 #烹飪技巧 #cooking #chinesefood #health #egg

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西兰花直接下锅是大错，多加一个步骤，翠绿爽口不发黄，营养丰富又下饭#cooking #美食教程 #美食製作

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When frying broccoli, remember not to blanch or fry it directly. I will teach you a trick to make it

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When frying broccoli, it is best to avoid blanching and frying directly.

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I never dreamed that pouring the eggs into the broccoli will instantly turn into delicious food

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Remember not to blanch or over-oil the fried Shanghai greens. I will teach you how to do it at home.

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与老萧对谈之、LA跟USAID两场火的话题 | 光锐会客厅第五十一期（总第588期）

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How to do broccoli delicious, teach you a trick, crisp and tender taste, nutrition does not lose

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炒西兰花不要直接下锅，也不要再焯水了，多做一步，脆嫰可口，營養美味。【休闲煮食】@Benny-Lee-cooking-expert #西蘭花、#肉末、番茄

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西蘭花炒蝦球

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炒西兰花，切记不要焯水和直接下锅炒，教你一招，脆嫩鲜甜营养高

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Chinese food, how to make scrambled eggs with tomato and broccoli?

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西兰花最忌焯水和直接炒了，难怪不好吃，教你一招脆嫩入味，营养不流失

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炒西兰花最忌焯水和直接炒了，教你一招脆嫩入味营养不流失【干饭家常菜】

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西兰花炒虾仁，营养丰富孩子也爱吃 。 #美食制作教程 #cooking #美食教程 #烹饪技巧 #food #特色美食 #烹饪 #美食製作

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炒西兰花，记住一定不要焯水和直接炒，大厨一招，脆嫩入味营养不流失

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炒西蘭花，最忌焯水和直接炒，教你一個好方法，脆嫩好吃，營養不流失A great way to make sautéed broccoli crispy and delicious

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以后要是想吃西兰花就像我这样做 做法简单 清爽解腻 #美食 #做饭 #家常菜 #西兰花 #虾仁

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大家好我是天天，今日分享-炒西兰花，切记不要焯水和直接炒，教你一招，脆嫩入味营养不流失 #西兰花的做法 #西兰花做法 #西兰花

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西兰花的新吃法，鲜美滑嫩，营养又好吃# 西兰花 # 西兰花的神仙吃法 #家常菜 #美食 #美食分享 #家常菜 #美食 #美食分享 #cooking #chinesefood #cook #shorts

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每天不知道给孩子做什么菜，试试西兰花胡萝卜香菇炒虾仁，营养丰富好看又好吃，小朋友的最爱。

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