기구 필라테스(바렐) - Stretching

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50분 배럴강사레슨 full 영상 | 보기만 해도 극락 시원 | 친절한 큐잉 + 핸즈온

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필라테스 바렐 스트레칭 [ 01. 햄스트링 스트레치 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반

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배럴 필라테스 | 초급 래더배럴 시퀀스 | Essential Ladder Barrel Pilates

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확실한 복근과 하체 자극🤙🏻ㅣ전신 강화와 밸런스 운동을 한번에💯ㅣ바렐 시퀀스❤️‍🔥

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바렐 시퀀스🤍 인기동작으로 50분 알차게 채워볼게요☄️ 스트레칭부터 인기만점 응용동작까지 !

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그사람이 \

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바렐 시퀀스🤍 스틱바를 이용해서 코어는 잡아주고 척추는 시원하게 늘려보아요😊

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등이 단단해지면서 고관절이 시원해지는데 전신 탈탈 털리는 바렐 \u0026 밴드 시퀀스 | 캐딜락 스트랩 응용버전 | #필라테스 #필라테스시퀀스 #여온쌤

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스파인 코렉터 필라테스 레슨❤️ 15분 코어운동! 더 깊고 섬세한 자극을 느껴보세요!

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바렐 시퀀스 | 써클과 배럴의 재미난 조합

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기구 필라테스(바렐) - 기본 운동ㅣ상체 #1

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누구나 재밌고 척추측만증 교정 운동 | 바렐 필라테스 시퀀스 | 한타임 50분 풀 시퀀스 | #필라테스시퀀스

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[필라테스 바렐 스트레칭] 초보 회원님들께 꼭 필요한 스트레칭

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바렐시퀀스 | 바렐로 쉴틈없는 40분 | 온 몸 구석구석 스트레칭 근력 다 잡아 버리기

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옆구리가 삭제되는 토닝볼x바렐 시퀀스

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[늘필라테스] 기구필라테스 레더바렐 상하체 스트레칭!!

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[#바렐시퀀스]🧘🏻‍♀️전신이 시원해지는 스트레칭‼️✨| 운동 전 워밍업🔥| 바렐 기구 사용법🫧| #barrel #pilates #pilatesworkout ෆ

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바렐시퀀스+세라밴드 조합ㅣ상체탄탄 운동💪어깨,팔,등,코어까지 한번에! #필라테스시퀀스

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*기구 필라테스 '바렐'로 몸통강화 - 복부코어, 복사근 근력, 백머슬 강화!👍👍👍 [10분 시퀀스]

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바렐을 이용한 발목 안정화 및 하체 부종 완화 스트레칭 | 퀸즈TV홈트

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바렐 필라테스 시퀀스 (웜업, 유산소, 근막이완) / 시원하고 개운함 보장 / 허리, 등 스트레칭 / 어깨 스트레칭

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레더바렐 스트레칭 허리디스크에 좋은 운동

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바렐 전신 스트레칭 시퀀스 l Barrel whole body stretch Sequence

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[기구필라테스 바렐]01. Hamstring 02.Piriformis \u0026 Adductor \u0026 Quadriceps stretch 햄스트링, 이상근, 내전근, 대퇴사두근 스트레칭

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[하루5분운동]레더바렐을 이용한 전신스트레칭

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