Duration: (58) ?Subscribe5835 2025-02-12T11:50:35+00:00
๐์์ด์ ํธ์ฒด๋์ ์๊ต์ก์ โ๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ ํฉ๊ฒฉโ๐[ํฉ๊ฒฉ์๊ธฐ] #๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ #์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผํฉ๊ฒฉ #์์ด์ ํธ์ฒด๋์ ์ #์์ ๋ถ์ฒด๋์ ์
(1:54)
2021-23๋ ๋ ๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ 3๋ ์ฐ์ํฉ๊ฒฉ ์ค๊ธฐ์์[๋ ธ์์ฒด๋์ ์,๋ณ๋ด์ฒด๋์ ์,์์ ๋ถ์ฒด๋์ ์,์ผ์ฐ์ฒด๋์ ์,ํ์ฃผ์ฒด๋์ ์] #๊ฑด๊ตญ๋ #์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ #์์ด์ ํธ์ฒด๋์ ์ #๋ ธ์์ฒด๋์ ์
(1:14)
2021-23๋ ๋ ๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ 3๋ ์ฐ์ํฉ๊ฒฉํฉ๊ฒฉ ์์ด์ ํธ์ฒด๋์ ์๊ต์ก์ [์์ด์ ํธ์ฒด๋์ ์ ์์ ๋ถ๊ต์ก์ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ์์] #์์ ๋ถ์ฒด๋์ ์ #์ฅ์ ์ฒด๋์ ์ #์์ฃผ์ฒด๋์ ์
(36)
๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต ์คํฌ์ธ ๊ฑด๊ฐํ๊ณผ ํฉ๊ฒฉ์๊ธฐ #๋ณ๋ด์ฒด๋์ ์ #๊ฑด๋์ฒด๋์ ์ #๊ฑด๊ตญ์ฒด๋์ ์ #๋จ์์ฃผ์ฒด๋์ ์ #๊ฐ๋งค์ฒด๋์ ์ #์ค๋์ฒด๋์ ์ #๋ณ๊ฐ๋๊ณ ๋ฑํ๊ต
(3:21)
๋ ธ์์ฒด๋์ ์ ์ฒด๋๊ฐ์ [๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ / ์๋ช ์ฌ๋ ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ ํธ] ์์ด์ ํธ์ฒด๋์ ์ ๋ ธ์๊ต์ก์ ๋ณธ์ 14๊ธฐํ์๋ค.
(1:53)
Weightlifting World Ranking No.1 Jang Mi-ran's Big Three? ใ ฃChanging Majors ep.9
(23:2)
[๋๋งค๋ฌ] ๋์๋ฆฌ๊ฐ ๋งค๋ฒ ๋ฌ๋ผ์ง๋ ์ ep0 [๊ฑด๋ ๋ชจ๋ ๋์๋ฆฌ ์ฒดํ]
(7:35)
์กฐ์งํธ \
(1:55)
๊ฑด๋์ ๊ณผ๋ฐ์๋ ๊ฑด๋์ ๊ตฌ์ญ์์ ๋ด๋ฆฌ์ง ์๋๋ค๊ณ ? [๊ฑด๊ตญ๋ ๊ตํตํธ ํฉํธ์ฒดํฌ]
(5:2)
๊ฑด๊ตญ๋ ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ ๊ฐ๋ ค๋ฉด ์ด์ ๋๋ ๋ฐ์ด์ผํฉ๋๋ค (feat.๋ชจ์ํ ์คํธ)
(9:8)
์ฒด๋์ ์ ์ฑ๊ณตํ๋ ํ์๋ค์ ๊ณตํต์ feat.๊ฑด๋์ถ์ 11๋ ์ฐจ ์ฒด์ก๊ต์ฌ
(7:32)
์ฒด๋์ ์ 10m ์๋ณต๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ํ์ญ ์ผ์ 7.86s
(29)
2023ํ๋ ๋ ๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต ์ ์๋ชจ์ง ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ ์ค๊ธฐ๊ณ ์ฌ ์๋ด ๋์์
(9:41)
๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ
(10:40)
[ํฉ๊ฒฉ์์ธํฐ๋ทฐ] ๊ฑด๊ตญ๋ ์ฒด๊ต๊ณผ๋ง ๋ณด๊ณ ๋ฌ๋ ค์จ ๋๋ฒ์ ๋์
(7:25)
์ผ์ฐ์ฒด๋์ ์, ํ์ฃผ์ฒด๋์ ์ ๋์ด๋ฐ๊ธฐ 2022๋ ๋ ๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ๋ฐ (์์ด์ ํธ์ฒด๋์ ์ ์ผ์ฐ๊ต์ก์ ์ ๊ณต)
(28)
๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ 2๋ ์ฐ์ํฉ๊ฒฉ ์ ๊ณต์ค๊ธฐ ๋์ด๋ฐ๊ธฐ ํธ #๋ ธ์์ฒด๋์ ์ #์์ ๋ถ์ฒด๋์ ์ [์์ด์ ํธ์ฒด๋์ ์๊ต์ก์ ์ ๊ณต].
(1:21)
๊ฑด๊ตญ๋ ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ ํธ๋์คํ๋ง A+ ๋ฐ์ผ๋ ค๋ฉด ์ด ์ ๋๋ ํด์ผ ํ๋คโ๏ธ #์ฒด๋์ ์ํ์ #์ฒด๋์ ์ #์ฒด๋์ ์ #์ข ๋ก์ฒด๋์ ์ #๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต #๊ฑด๋์ฒด๊ต #ํธ๋์คํ๋ง #์ฒด์กฐ์ค๊ธฐ #์ฒด์กฐ
(13)
๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ 2๋ ์ฐ์ํฉ๊ฒฉ ๋์ด๋ฐ๊ธฐ์์[์์ด์ ํธ์ฒด๋์ ์ ๋ ธ์๊ต์ก์(๋ณธ์)์ ๊ณต] ๋ ธ์์ฒด๋์ ์, ์์ ๋ถ์ฒด๋์ ์, ์ผ์ฐ์ฒด๋์ ์, ํ์ฃผ์ฒด๋์ ์, ๊ณ ์์ฒด๋์ ์, ๋ณ๋ด์ฒด๋์ ์
(42)
๊ฑด๋ ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ ํฉ๊ฒฉ์์ ๊ณผ๊ฑฐ ์์
(22)
๐๏ธ์์ด์ ํธ์ฒด๋์ ์ ์ฒด์ก๋ํ์งํ ์ฒด๋ ฅ์ธก์ ํ๊ฐ ํ์์๐ฅ#์ ์๋ฆฌ๋ฉ๋ฆฌ๋ฐ๊ธฐ #์๋ณต๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #๋ฉ๋์ ๋ณผ #์ ์ฐ์ฑ #๋ฐฐ๊ทผ๋ ฅ #์ฒด๊ณต #์์ ํธ์ ํ
(6:45)
์ฒด๋์ ์ 20m์๋ณต๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ฒด๋์ ์ #๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ #๊ตญ๋ฏผ๋ํ๊ต์คํฌ์ธ ์ฐ์ ๋ ์ ํ๊ณผ
(57)
์์ด์ ํธ์ฒด๋์ ์ ๋ ธ์๊ต์ก์ ์์/์ ์ํน๊ฐ N์,๊ณ 3 ์ ์๋ฆฌ๋ฉ๋ฆฌ๋ฐ๊ธฐ ์์ (์์ด์ ํธ์ฒด๋์ ์๊ต์ก์ ์ ๊ณต) [๋ ธ์์ฒด๋์ ์,์ผ์ฐ์ฒด๋์ ์,ํ์ฃผ์ฒด๋์ ์,์์ ๋ถ์ฒด๋์ ์,ํ๋จ,๋ณ๋ด์ฒด๋์ ์]
(24)
[์ธ์ฐ๋งฅ์ค์ฒด๋์ ์] ๊ฑด๊ตญ๋ ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ ๋๊ตฌ ์ค๊ธฐ
(23)
๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต ์คํฌ์ธ ๊ฑด๊ฐํ๊ณผ ํฉ๊ฒฉ์๊ธฐ #์ผ์ฐ์ฒด๋์ ์ #ํ์ฃผ์ฒด๋์ ์ #์์ด์ ํธ์ฒด๋์ ์
(2:27)
๊ฑด๊ตญ๋ํ๊ต ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ 20m ๋ง์
(16)
์ฒด๋์ ์ ์์ ์์ [์์ด์ ํธ์ฒด๋์ ์ ๋ ธ์๊ต์ก์ ๋ณธ์ ์ ๊ณต] ๋ ธ์16๊ธฐ ๋ฐ์ง๋ฏผ ๊ณ 1 ๋๊ตญ๋ํ๊ต ์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ ์์ ์์ #๋๊ตญ๋ํ๊ต #์ฒด์ก๊ต์ก๊ณผ #๋ ธ์์ฒด๋์ ์ #๋ ธ์๊ตฌ์ฒด๋์ ์ #์ฒด๋์ ์
(15)