Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen \u0026 Mobilisieren (Übungen zum Mitmachen)

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Stretching für den ganzen Körper - So dehnst du alle wichtigen Muskeln (Übungen zum Mitmachen)

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In nur 15 Minuten komplett entspannt (Übungen für Beweglichkeit und gegen Schmerzen)

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Effektive Übungsroutine | Den ganzen Körper Dehnen \u0026 Mobilisieren (Übungen zum Mitmachen)

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15 Minuten Dehnungs-Routine 🤸‍♂️ Für gesunden Rücken und Hüfte (Übungen zum Mitmachen)

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