MELATIH SEMUA OTOT DENGAN DUA DUMBBELL

(11:30)

Full Body Workout Dumbbell (bahasa) - 30 Menit LANGSING NO GELAMBIR!

(34:16)

30 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home - Toning \u0026 Strength | No Repeats

(30:49)

40 min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at home! | No Repeat

(41:5)

Latihan Otot Seluruh Tubuh Dengan Dumbell | Home Workout

(16:55)

SENAM KECILKAN PERUT, PAHA DAN LENGAN

(23:51)

LATIHAN BEBAN DENGAN SEPASANG DUMBBELL DAN SATU BANGKU

(12:1econd)

SENAM PEMBENTUKAN 7 HARI PENURUNAN BERAT BADAN

(32:24)

7 MANFAAT LATIHAN BEBAN YANG PASTI KITA TERIMA

(14:3)

10 ISI KEPALA KITA SAAT LATIHAN BEBAN

(13:4)

15 Menit Senam pengencangan | Pakai botol air mineral

(19:43)

AEROBIK + BEBAN UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

(28:5)

AEROBIK + BEBAN BANTAI LEMAK PINGGANG-PERUT-LENGAN DAN PAHA

(45:22)

Full Body Workout Dumbell - BADAN LANGSING BODY GOALS no gelambir

(41:32)

LATIHAN BEBAN KUNCI AWET MUDA

(12:32)

30 Menit Dumbbell Full Body Workout

(32:6)

AEROBIK + BEBAN TANTANGAN 30 HARI PENURUNAN BERAT BADAN

(31:18)

7 tips (+1) Latihan Beban buat BAKAR LEMAK

(11:27)

Menentukan Beban Dan Repetisi yg baik untuk pemula membangun massa otot

(1:1econd)