זה תרגיל מעולה לעבודה עם פשיה. בכל פעם תעשו את זה 5 פעמים מאוד מאוד לאט ותכנסו עמוק לרקמות.

(15)

שגרת האימון הטובה ביותר של 25 דקות עבור קשישים מעל גיל 60

(25:50)

תרגיל מעולה לחיזוק שרירי הבטן

(2:37)

גשר- תרגיל מעולה לירך וטוסיק

(4:32)

תרגיל מעולה לכאבי גב. לילך ארז הפיזיותרפיסטית

(34)

ליבת אישה - קרקעית האגן תרגיל מעולה

(19:39)

תרגיל מעולה אחרי הלידה

(1:2)

תרגיל מעולה לעליות כוח

(31)

אימון תנועה פונקציונאלי עם דפנה כספי

(1:7:42)

תרגיל מעולה לשריר התאומים בחדר כושר או בבית😀💪

(1:46)

תרגיל מעולה לעיצוב ישבן וזרועות- חן פוגלמן

(3:43)

תרגילי רגליים בחדר כושר, איך לעשות עליית מדרגה נכון? תרגיל מעולה לעיצוב וחיזוק הרגליים

(21)

תרגיל מעולה לכאבי גב

(1:39)

תרגיל מעולה לכוח קואורדינציה והעלאת דופק

(24)

תרגיל מעולה שיארגן לכם את עמוד השדרה מחדש.

(55)

תרגיל מעולה להורדת הורדת כאבי גב תחתון וברכיים| שמעון פנחסוב- רפואה סינית לטיפול בכאב ואורתופדיה

(1:56)

תרגיל מעולה לסוף אימון חזה [חזה עליון]

(15)

בר דניאלי - תרגיל מעולה לחיזוק האלכסונים והבטן

(1:6)

תרגיל מעולה לישבן במכשיר המולטי היפ פשיטות ירך המסטרינג וישבן רן כהן בריכת גורדון

(1:45)

תרגילים לקשישים עם מוזיקה משנות ה-50, ה-60 וה-70

(10:46)