To prevent the three highs, remember these 5 hand shakes

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Swing your arms to dredge governor and conception vessels! Nourish your qi and blood!

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萬步走不如甩甩手！每天甩手50下，我就練了5天，打通了全身淤堵【健康管理師李晓】

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Ten-minute arm swings a day can lower blood pressure, help sleep

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甩手功动作要领，跟着我学起来！

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【甩手功合集】百練不如一甩！堅持15天，甩通全身經絡，一身小毛病不見了！

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7 classic hand gestures! Improve physical fitness

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Do the Twelve Meridian Hand Shaking Exercise to lose weight!

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讓她“尖叫”的強效健腎功，練習2分鐘，就會出現強烈反應！【健康管理師李晓】

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一天10分鐘，坐站都能練！氣功大師李鳳山獨創平甩功，活血通脈補元氣 ∣ 李鳳山 梅門氣功創辦人【早安健康】

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1根手指捏1捏，3分鐘眼睛亮了，肝血足了，老花眼清晰如水！【健康管理師李晓】

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4 老莊氣功 小周天練功方法 最精緻 最快速完整版

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易筋甩手功10式，每天一遍，通暢全身經絡，遠離亞健康

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每天舉手3分鐘，全身經絡都打通，睡眠好了，全身都瘦了！【健康管理師李曉】

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通经脉过程（十一）睡梦中打通小周天

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養生：李鳳山　平甩功入門

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Men and women should dredge the groin more, insist on 100 times a day

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Rubbing the little finger often, people are not old Prevent presbyopia and cataract

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Swinging your hands in 10 ways to keep you blood flow smoothly!

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氣血就是命根！最養人的“3叩法”，全身氣血通，無淤一身輕【健康管理師李晓】

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餐後血糖高？不跑不跳降血糖，只需5分鐘，做完血糖就降！【健康管理師李晓】

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The five actions that are perfect for doing in the morning

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每天舉手10分鐘，陽氣充足經絡通，3天打通小周天，百病消除！【健康管理師李晓】

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甩甩手勝過百步走！堅持甩手15天，打通全身堵，渾身氣血通！【健康管理師李晓】

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Insist on early exercise for 2 months to eliminate cold and dampness

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陽氣就是命根子！易筋甩手功，堅持1個月，經絡陽氣都通了！【健康管理師李晓】

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1個甩手動作，每天100下，15天打通一身堵，甩走一身小毛病【健康管理師李晓】

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晨起3遍甩手，疏通12條經絡，利臟腑，活氣血，從頭養到腳！【健康管理師李晓】

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