(요가은) 15분 등운동 / 건강한척추, 탄탄한등근육

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세계 1위가 '등 근육을 넓히는' 단 한가지 운동 방법! (feat. 상체 프레임)

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등 근육 키우는 11자 운동, Z자 운동! [내 몸 사용설명서] 168회 20170901

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근육활성도로 알아본 상체 프레임과 등근육을 넓히는 가장 효율 높은 운동!? 광배근 필수 영상!

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1300만 운동 유튜버의 '넓은 등근육'만드는 방법!?

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어깨\u0026등 강화 중급(물리치료사 추천)

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60부터 시작하는 일본 최고령 트레이너의 초간단 운동법 [92세 할머니 기적의 근력운동]/오디오 북,책 리뷰,건강 정보,장수,활력,운동,근력운동,책읽어주는남자

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How to do a powerful downswing[Golf lessons]

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등운동 제대로 하고싶다면 꼭! 시청 다치지 않고 등근육 제대로 느끼는 방법 [트리거15초]

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1번만 따라해도 등 라인이 달라지는 '역대급 등살빼는운동' (급속버전🔥)

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'상체 프레임'과 '넓은 등근육'을 만드는 가장 효과적인 방법! (feat. 닉 워커)

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턱걸이 하나로 등 근육 만들기 가능?

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지방이 등근육을 지배하면 생기는 일! #등운동 #shorts

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화난 등근육을 만들어 주는 등운동 루틴 #1 (덤벨로우, 슈퍼맨)

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하루10분! 등 근육을 키우는 덤벨운동 (등운동, 벤치없이) | 10 Min Back Workout With Dumbbells (No Bench)

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등근육강화(LATISSIMUS DORSI) - 강하나 스트레칭(2018)

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【광배】 꼭! 해야하는 ‘등근육 운동 5가지’ 이것만큼은 꼭 하세요!!

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[플러스 스트레칭] 등 근육을 만드는 운동법

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